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Salud

5 formas efectivas de lidiar con la presión y el e

5 formas efectivas de lidiar con la presión y el estrés

"La ?nica presi?n que tengo es la presi?n que me he impuesto". - Mark Messier Conoces la sensaci?n de inmediato cuando aumenta la presi?n. Tu pecho se siente apretado y no puedes respirar. Tus pensamientos y tu coraz?n se aceleran. Tienes un nudo en la boca del est?mago. Incluso puedes sentir un dolor de cabeza o una migra?a. Las exigencias del mundo moderno en las cuales vivimos hacen que todos experimentemos en alg?n u otro momento presi?n y estr?s. En los momentos de presi?n hay que saber controlarse...

Reunión para pacientes de Colon Irritable (Hospita

Reunión para pacientes de Colon Irritable (Hospital Universitario La Paz)

Resulta que me ha llegado información sobre una Reunión para pacientes de Colon Irritable, organizada en el Hospital Universitario La Paz, el día 22 de febrero a las 17:00. Foto: Kike Rincón La comparto con vosotros, especialmente para los que estáis en Madrid, porque esta reunión es una iniciativa orientada hacia nosotros... tiene el objetivo de informarnos y ayudarnos en la orientación sobre nuestra patología. Mira la agenda: 17:00-17:10 Inauguración de la Reunión Dr. Pedro Mora. Jefe de Servicio...

Cambia tu estilo de vida y adelgaza para siempre

Cambia tu estilo de vida y adelgaza para siempre

En este art?culo te vamos a dar algunos consejos sobre c?mo?perder peso?y no recuperarlo. ? #1: Toma sopa para la cena cuando est?s trabajando Dado que esta es la ?ltima comida del d?a, es importante mantener las calor?as m?s bajas porque tu nivel de actividad se reduce por la noche. ? Cuando las personas inger?an una sopa baja en calor?as (130-170) como primer plato, consum?an un 20% menos de calor?as totales en dicha comida. ?La raz?n? Hab?an llenado su est?mago de?l?quido sano e hipocal?rico,...

Conoce los suplementos alimenticios que mejor func

Conoce los suplementos alimenticios que mejor funcionan

El negocio de los suplementos sin duda es uno de los que m?s ganancias obtienen a nivel mundial, de la inmensidad de productos que venden la mayor?a pr?cticamente no te servir?n para lo que lo tienes propuesto, ya que tienes que seleccionarlos cuidadosamente. Recuerda que para aumentar tu masa muscular no hay mejor combinaci?n que ejercicio, dieta y descanso, si quieres aumentar tus resultados con un suplemento alimenticio a continuaci?n conocer?s los m?s efectivos.? Whey Protein: Sin duda es uno...

Consejos efectivos para perder peso

Consejos efectivos para perder peso

A continuaci?n te presento algunos consejos realmente buenos para?perder peso. ? #1:?Opta por un stepmill sobre una cinta de correr o escalador para esculpir piernas. Un stepmill parece una peque?a escalera mec?nica, y es ideal para esculpir muslos, colillas y pantorrillas. A diferencia de un escalador, te obliga a usar un rango completo de movimiento, que es esencial para esculpir. Subir escaleras tambi?n calienta calor?as r?pidamente, haciendo que tus objetivos de?p?rdida de peso?sean m?s r?pidos. #2:...

A continuaci?n te presento algunos consejos realmente buenos para?perder peso. ? #1:?Opta por un stepmill sobre una cinta de correr o escalador para ...

14 consejos sencillos para adelgazar

14 consejos sencillos para adelgazar

Quiz?s no sepa qu? camino tomar para alcanzar sus metas y lograr eso que tanto anhela, adelgazar y sentirte bien con su anatom?a. Hay mucho que aprender sobre la?p?rdida de peso?y mucho ?xito personal que puede ir junto con este conocimiento.Hay mucha informaci?n disponible en l?nea. Sin embargo, no todo lo que lee se aplicar? a su situaci?n espec?fica. Este art?culo dar? algunos de los mejores consejos conocidos en relaci?n con la p?rdida de peso. A continuaci?n encontrar? algunos consejos para...

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