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Salud

Ejercicios para la fascitis plantar 1ª parte

Ejercicios para la fascitis plantar 1ª parte

htmlExisten numerosos ejercicios que se recomiendan para ayudar a frenar elmalestar de la enfermedady que tienen como objetivo detener el avance de la misma.Uno consiste en sentarse en el suelo con laspiernasestiradas, luego hay que doblar unapiernahacia arriba y colocar una banda dedeportespor debajo del pie de la otra pierna (la que esta estirada). Suavemente pero con firmeza, tirar de la banda, en la medida que se pueda, hasta sentir el estiramiento en la parte posterior de lapantorrillay elpie,...

Cada loco con su tema

Cada loco con su tema

Leyendo la prensa cada mañana es fácil conocer las prioridades del día, o al menos los temas (a priori) de interés en el sector sanitario... Y si son estas las noticias que en teoría más preocupan a profesionales y organizaciones, así nos va.Prioridad 1: plan estratégico del Gobierno con FarmaindustriaPrioridad 2: colegiación obligatoria sí o no.Prioridad 3. No a las iniciativas de precio menor como la gallega.Esto es solo una simple muestra de la prensa especializada de ayer (seguro que otro día...

Errores que te hacen ganar peso

Errores que te hacen ganar peso

Hoy una de advertencias para aquellas/os que quieren adelgazar a toda costa, haciendo caso de sus parientes y amistades antes que del/la nutricionista que es quien debe vigilar nuestro metabolismo, y en función del mismo dictaminar que nos conviene y que no, cuando comer, así como las cantidades de las ingestas. Hay por ahí mucha/o self made que se autorecetan tal o cual producto "porque mis amigas lo usan todas y les va de maravilla". Quienes así obran deben saber que NO HAY DOS PERSONAS IGUALES...

Para huesos fuertes, también modera tu consumo de

Para huesos fuertes, también modera tu consumo de sodio

Ya es sabido que nuestra salud ósea depende en gran parte del estilo de vida y nuestra alimentación. Además de suficiente calcio y vitamina D, para tener unos huesos sanos y fuertes, también recuerda moderar el consumo de sodio, ya que consumir en demasía este mineral puede provocar pérdida de calcio por orina. Esto sucedería porque el riñón reabsorbe con preferencia el sodio al calcio. Entonces, recuerda que para tener una estructura ósea fuerte también deberás limitar tu consumo de sal (no sólo...

Ya es sabido que nuestra salud ósea depende en gran parte del estilo de vida y nuestra alimentación. Además de suficiente calcio y vitamina D, para t...

Habitos saludables para mejorar tus defensas II

Habitos saludables para mejorar tus defensas II

Retomar unos buenos hábitos de vida implica ser consciente de nuestras rutinas diarias y cuales podríamos comenzar a practicar, porque como apuntaba un post anterior, de ello va a depender la fortaleza de nuestro sistema inmunológico. Vamos entonces a repasar algunos de los hábitos fundamentales a revisar para poner a punto tus defensas:¿Cómo es tu desayuno?   Necesitamos comenzar el día con fuerza, pero a veces no dedicamos esos escasos 15 minutos necesarios para hacer un desayuno saludable, tampoco...

Johannesburgo, Sudáfrica: Nelson Mandela hospitali

Johannesburgo, Sudáfrica: Nelson Mandela hospitalizado

Sudáfrica entera teme por la vida de su referente, cada vez más delicado de salud. Según la emisora Talk Radio 702, el ex mandatario e histórico dirigente opositor al régimen del 'apartheid' ha sido atendido por un especialista pulmonar. No obstante, el partido de Mandela, el Congreso Nacional Africano (ANC), pidió, en respuesta a las especulaciones de la prensa, que no se siembre "el pánico" sobre su estado de salud. "Tiene 92 años y padece los achaques propios de su edad, y el hecho de ...

Sudáfrica entera teme por la vida de su referente, cada vez más delicado de salud. Según la emisora Talk Radio 702, el ex mandatario e histórico diri...

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