+

Artículos sobre atletas en Hispavista Mujer

Los 10 mayores malentendidos sobre nutrición

Los 10 mayores malentendidos sobre nutrición

LOS 10 MAYORES MALENTENDIDOS SOBRE NUTRICIÓN

Los diez mayores malentendidos nutricionales fueron expuestos por las especialistas en nutrición Wendy Repovich y Janet Peterson, miembros del American College of Sports Medicine, en la 11ª Conferencia Anual de Salud y Fitness organizada por esa entidad.

1. La diabetes Puede prevenirse comiendo alimentos de bajo contenido glucémico.

No son los altos niveles de glucosa los culpables de la diabetes, en especial de la diabetes tipo 2, la que no exige la aplicación diaria de insulina: en realidad la dolencia es causada por la resistencia del cuerpo a la insulina.

Los alimentos dulces pueden causar alzas considerables en la glucemia de la persona (azúcar en sangre), pero eso es apenas un indicador de la presencia de la diabetes, no la raíz del problema.

2. Comer inmediatamente después de ejercitarse ayuda a desarrollar los músculos

No es cierto. Los atletas de resistencia necesitan ingerir carbohidratos inmediatamente después de hacer ejercicio para reponer sus niveles de glicógeno, y sólo una pequeña cantidad de proteína para acentuar esa reposición.

Eso puede lograrse bebiendo una leche chocolatada de bajas calorías o una bebida isotónica. En ese momento la proteína no ayuda a construir músculos, por lo que los atletas de resistencia no necesitan comer después de entrenarse.

3.

... ejercitarse ayuda a desarrollar los músculos No es cierto. Los atletas de resistencia necesitan ingerir carbohidratos inmediatamente ... la proteína no ayuda a construir músculos, por lo que los atletas de resistencia no necesitan comer después de entrenarse ...

Los 10 mayores malentendidos sobre nutrición

Los 10 mayores malentendidos sobre nutrición

LOS 10 MAYORES MALENTENDIDOS SOBRE NUTRICIÓN

Los diez mayores malentendidos nutricionales fueron expuestos por las especialistas en nutrición Wendy Repovich y Janet Peterson, miembros del American College of Sports Medicine, en la 11ª Conferencia Anual de Salud y Fitness organizada por esa entidad.

1. La diabetes Puede prevenirse comiendo alimentos de bajo contenido glucémico.

No son los altos niveles de glucosa los culpables de la diabetes, en especial de la diabetes tipo 2, la que no exige la aplicación diaria de insulina: en realidad la dolencia es causada por la resistencia del cuerpo a la insulina.

Los alimentos dulces pueden causar alzas considerables en la glucemia de la persona (azúcar en sangre), pero eso es apenas un indicador de la presencia de la diabetes, no la raíz del problema.

2. Comer inmediatamente después de ejercitarse ayuda a desarrollar los músculos

No es cierto. Los atletas de resistencia necesitan ingerir carbohidratos inmediatamente después de hacer ejercicio para reponer sus niveles de glicógeno, y sólo una pequeña cantidad de proteína para acentuar esa reposición.

Eso puede lograrse bebiendo una leche chocolatada de bajas calorías o una bebida isotónica. En ese momento la proteína no ayuda a construir músculos, por lo que los atletas de resistencia no necesitan comer después de entrenarse.

3.

... ejercitarse ayuda a desarrollar los músculos No es cierto. Los atletas de resistencia necesitan ingerir carbohidratos inmediatamente ... la proteína no ayuda a construir músculos, por lo que los atletas de resistencia no necesitan comer después de entrenarse ...

Lesiones deportivas mas frecuentes entre atletas

Lesiones deportivas mas frecuentes entre atletas

Martes, 26 de Julio de 2011 02:42 Lesiones deportivas mas frecuentes entre atletas Salud Honduras, julio 2011– Las lesiones deportivas agudas más frecuentes son: las heridas, contusiones, distenciones, desgarros, esguinces y fracturas. Entre las causas principales de las lesiones deportivas se encuentran: falta de calentamiento o calentamiento inadecuado mal

Martes, 26 de Julio de 2011 02:42 Lesiones deportivas mas frecuentes entre atletas Salud Honduras, julio 2011– Las lesiones deportivas agudas más frecuentes son: las heridas, contusiones, distenciones, desgarros, ...

Cambios en el cerebro entre atletas que reciben go

Cambios en el cerebro entre atletas que reciben golpes en la cabeza

Cambios en el cerebro entre atletas que reciben golpes en la cabezaDe acuerdo con los resultados de un estudio preliminar, los atletas jóvenes que rutinariamente reciben golpes en la cabeza podrían experimentar lesiones cerebrales, incluso si no sufren una contusión. Investigadores del centro médico de la Universidad de Rochester alegaron que estos hallazgos podrían ser de alarma para consecuencias potencialmente serias en lo que parecerían ser lesiones leves en la cabeza entre jóvenes cuyos cerebros

Cambios en el cerebro entre atletas que reciben golpes en la cabezaDe acuerdo con los resultados de un estudio preliminar, los atletas jóvenes que rutinariamente reciben golpes en la cabeza podrían experimentar lesiones cerebrales, incluso si no sufren una ...

Atletas de alta resistencia muestran daños en el v

Atletas de alta resistencia muestran daños en el ventrículo derecho del corazón

Atletas de alta resistencia muestran daños en el ventrículo derecho del corazónAlgunos atletas de resistencia podrían sufrir daños en el ventrículo derecho del corazón, demuestran investigadores, pero los hallazgos no sugieres que este tipo de ejercicio sea poco sano.El ventrículo derecho es una de las cuatro cámaras en el corazón involucradas con el bombeo de la sangre. El estudio incluyó a 40 atletas de elite en Australia que competían en uno de los cuatro eventos de resistencia. Los atletas estaban

... alta resistencia muestran daños en el ventrículo derecho del corazónAlgunos atletas de resistencia podrían sufrir daños en el ventrículo ... con el bombeo de la sangre. El estudio incluyó a 40 atletas de elite en Australia que competían en uno de los cuatro ...

Época de millas para los atletas Fisiorama

Época de millas para los atletas "Fisiorama"

Septiembre es sinónimo de Millas en el mundo atlético. Los atletas unos al final de la temporada y otros en sus principios se dan cita en multitud de pruebas sobre esta distancia británica: 1609 metros. En este fin de semana los atletas que confían en nuestra Clínica de Fisioterapia se repartían en dos flancos. El sábado nuestros campeones se desplazaban de León hasta Valladolid y obtenían unos buenos resultados. En categoría femenina Ana Vega era segunda tras la local María Asensio, en una carrera

Septiembre es sinónimo de Millas en el mundo atlético. Los atletas, unos al final de la temporada y otros en sus principios se dan ... esta distancia británica: 1609 metros. En este fin de semana los atletas que confían en nuestra Clínica de Fisioterapia se ...

Atletas de países con ébola no podrán participar e

Atletas de países con ébola no podrán participar en JO de la Juventud de Nankín (COI)

Algunos atletas procedentes de países afectados por el virus del Ébola no podrán participar en la 2ª edición de los Juegos Olímpicos de la Juventud, que se inician este sábado en Nankín (China), informó este viernes el Comité Olímpico Internacional.Se ha decidido que "los atletas procedentes de regiones infectadas no podrán participar en las disciplinas de combate (2 atletas ni de natación (1 persona)", indica el comunicado firmado también por el comité organizador de los Juegos.Asimismo, los atletas

... el Comité Olímpico Internacional.Se ha decidido que "los atletas procedentes de regiones infectadas no podrán participar en ... firmado también por el comité organizador de los Juegos.Asimismo, los atletas provenientes de países afectados serán sometidos a " ...

Una 'superbacteria' amenaza a atletas olímpicos en

Una 'superbacteria' amenaza a atletas olímpicos en Rio de Janeiro

Montañas, vegetación tropical, sol, mar: la bahía de Rio de Janeiro es una de las más espectaculares del mundo, pero la calidad del agua deja mucho que desear. Una 'superbacteria' amenaza a los atletas que disputarán aquí las competencias de vela de los Juegos Olímpicos en 2016.Científicos brasileños encontraron bacterias resistentes a antibióticos en un río que desemboca en la playa de Flamengo, en la célebre Bahía de Guanabara, donde tendrán lugar las competencias de vela de los Juegos Olímpicos

... es una de las más espectaculares del mundo, pero la calidad del agua deja mucho que desear. Una 'superbacteria' amenaza a los atletas que disputarán aquí las competencias de vela de los Juegos Olímpicos en 2016.Científicos brasileños encontraron bacterias ...

Los atletas surcoreanos en Río llevarán ropa antim

Los atletas surcoreanos en Río llevarán ropa antimosquitos por el zika

Los atletas surcoreanos que participarán en los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro llevarán durante los entrenamientos vestidos con mangas largas impregnadas con repelentes antimosquitos para protegerse del zika, anunció este jueves el comité olímpico del país.Brasil, epicentro de la epidemia mundial de zika con 1, 5 millones de casos, celebrará los Juegos Olímpicos del 5 al 21 de agosto.El comité surcoreano informó que la vestimenta de los atletas durante los entrenamientos, pero también en las

... atletas surcoreanos que participarán en los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro llevarán durante los entrenamientos vestidos ... .El comité surcoreano informó que la vestimenta de los atletas durante los entrenamientos, pero también en las ceremonias de apertura ...

Australia ofrece a sus atletas condones especiales

Australia ofrece a sus atletas condones especiales contra el zika

Australia distribuirá a sus atletas participantes en los Juegos Olímpicos de Rio de Janeiro (del 5 al 21 de agosto) unos preservativos recubiertos con un gel antiviral, para reducir los riesgos de contaminación con el virus del Zika.Brasil es el país más afectado por este virus, que se transmite por la picadura de un mosquito o por contacto sexual, y que puede provocar microcefalia en el feto, una malformación grave e irreversible.En la Villa Olímpica habrá distribuidores de preservativos, pero

Australia distribuirá a sus atletas participantes en los Juegos Olímpicos de Rio de Janeiro (del 5 al 21 de agosto) unos preservativos ... pero el Comité Olímpico Australiano (AOC) ha decidido ofrecer los suyos propios a sus atletas, de la marca "Dual Protect".

También en Mujer HispaVista

5 alimentos que ayudan a evitar la caída del cabello

Así como el cuerpo pasa por diversos cambios a medida que envejece , el pelo también lo hace y con el paso del tiempo su crecimiento se ralentiza , lo que puede derivar en más quiebres y pérdida de cabello . La experta en restauración capilar, Lucinda Ellery , dice que el pelo de las mujeres cambia cada 7 años. "A los 15 años, tienes es el mejor pelo que tendrás durante toda tu vida . Cuando tienes 30 no habrá un cambio significativo . Cuando estás en los 37 a 40 , ya hay

Trend Alert: Zapatos blancos

Los zapatos blancos aplican tanto como básicos del guardarropa, tal como su par negro. Más evidente, con mismo corte atemporal y menos estilosos si son mal combinados, la adhesión al tono muestra su reinado a través de la elección de las celebridades en las alfombras roja como en el estilo de calle de estas mujeres. Si bien valen las sandalias, los zapatos de salón, ballerinas y botas, recortaré en los stilettos cuyo uso pone a su portadora como punto de referencia de la escena. Comienzo con

Lo último en Mujer

'Jardín de Rosas' de Paul Klee 'Jardín de Rosas' de Paul Klee

Suscríbete gratis al boletín de mujer:

Buscar pareja
¡Buscar ya!

Compras

Hispavista mujer es el mejor lugar para buscar y encontrar toda la información sobre:

Viajes, horóscopo 2011, regalos , bebés y hogar, noticias del corazón, glamour, eventos

Política de cookies |