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Artículos sobre beneficios de la verdura en Hispavista Mujer

Cuidando la dieta ¡basta de dulces!

Cuidando la dieta ¡basta de dulces!

Hoy en día nuestras costumbres han cambiado al ver nuestras vidas agilizadas por el ritmo de la ciudad, las nuevas tecnologías y la amplia oferta de productos ya preparados.

... dieta atlántica.Básicamente, se recomienda ingerir dos raciones de verdura y tres piezas de fruta diarias. Además, debemos ... consumo de leches fermentadas está asociado a una serie de beneficios para la salud al aportar microorganismos capaces de mejorar el ...

Nuevo elixir de la vida en cápsula

Nuevo elixir de la vida en cápsula

¿Te sientes estresada, cansada y que la vida se pasa muy rápido? Pues, aparentemente existe una nueva solución: el Revidox.

... un método que incrementa hasta 2.000 veces los beneficios del resveratrol, un componente favorecedor de la longevidad de los organismos, porque ... en Omega 3, una sustancia enemiga del estrés.-Espinaca: verdura rica en magnesio, una sustancia que si falta ...

El decálogo de la Dieta Mediterránea

El decálogo de la Dieta Mediterránea

La Dieta Mediterránea es un estilo de vida que incluye no solo una alimentación saludable, sino también ejercicio físico y sociabilidad. La Fundación Dieta Mediterránea la define como "una valiosa herencia cultural, que a partir de la simplicidad y la variedad ha dado lugar a una combinación equilibrada y completa de los alimentos, basada en productos frescos, locales y de temporada en la medida de lo posible."Si estás pensando en ponerla en práctica para disfrutar de los beneficios de una alimentación

... lo posible."Si estás pensando en ponerla en práctica para disfrutar de los beneficios de una alimentación sana, aquí tienes el decálogo:1- ... agua. Es fundamental consumir 5 raciones de fruta y verdura a diario. Gracias a su contenido elevado en antioxidantes ...

Jugos desintoxicantes con frutas y verdura, no tom

Jugos desintoxicantes con frutas y verdura no tomar industrializados

JUGOS DESINTOXICANTES CON FRUTAS Y VERDURAS, NO TOMAR INDUSTRIALIZADOS Ayudan a eliminar toxinas a causa de una alimentación excesiva, o ingesta de alimentos inadecuados, sedentarismo y stress. Alternativa natural y saludable Se elaboran con frutas y verduras frescas, ricas en fibras y excelentes fuentes de nutrientes. Los jugos limpian las impurezas y el funcionamiento intestinal, a la vez que previenen enfermedades y conservan el bienestar del cuerpo. Frutas y verduras que desintoxican

... sana. No más de dos vasos al día Se recomiendan no más de dos vasos al día de jugos para obtener resultados sanos. Beneficios Aumento de la vitalidad, piel hidratada, mejor calidad del sueño de la memoria y lucidez mental; refuerzan el sistema inmune; ...

Factores biológicos y mentales que previenen el en

Factores biológicos y mentales que previenen el envejecimiento precoz

A) Actitud ante la vida: es muy importante, la mente es muy poderosa. La Psiconeuroinmunología ha demostrado que nuestra inmunidad depende en buena medida de nuestros pensamientos. El trabajar en actividades acordes con nuestras inclinaciones, dedicarnos a pasatiempos que nos interesan, mantenernos activos el mayor tiempo posible, dedicar tiempo a los demás, interactuar socialmente y aprender nuevas disciplinas mantienen nuestra mente en buenas condiciones. La práctica de la meditación nos puede

... buena memoria y lucidez; buen nivel de energía y actividad, sensación de bienestar y otros numerosos beneficios. Algunos consejos sobre alimentación: 1) Incremente su consumo de fruta, ensaladas y verdura fresca.

La col rizada, un súper alimento para tener en cue

La col rizada, un súper alimento para tener en cuenta

¿Sabías que la col es considerada un ‘ súper alimento‘ ? Es decir, en este caso, una verdura con gran cantidad de nutrientes y beneficios para nuestra salud y su preservación. Lo cierto es que la col rizada además de ser incluida muchas veces en las dietas o regímenes para adelgazar por ser baja en calorías también es una opción rica en vitaminas y minerales. De hecho, en este sentido, se recomienda tener en cuenta que cuanto más oscuro sea su verde, su color, más cantidad de nutrientes

¿Sabías que la col es considerada un  súper alimento ? Es decir, en este caso, una verdura con gran cantidad de nutrientes y beneficios para nuestra salud y su preservación. Lo cierto es que la col rizada ...

Más súper alimentos para incluir en nuestra diet

Más "súper alimentos" para incluir en nuestra dieta

El otro día compartíamos en Vitadelia que la col rizada es una verdura muy nutritiva para tener en cuenta, y que bien podría incluirse dentro de los ‘ súper alimentos‘. Sigamos viendo en esta ocasión otros alimentos que podrían contarse como tal: *Ya hemos hablado también de las semillas de lino, estas pequeñas pero nutritivas semillas que aportan alta concentración de Omega 3, compuesto con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, que protegen y fortalecen el corazón y los huesos,

... otro día compartíamos en Vitadelia que la col rizada es una verdura muy nutritiva para tener en cuenta, y que bien ... el corazón y los huesos, y previenen la hipertensión y la diabetes, entre otros beneficios. *Y si hablamos de semillas, no podemos dejar de ...

Alimentos antiedad...

Alimentos antiedad...

Tomar más frutas y verduras, recomiendan siempre los médicos y expertos en nutrición, cinco raciones al día porque además de limpiar el organismo le aporta antioxidantes y sustancias protectoras, así como beneficios a corto y largo plazo. A corto plazo: Aportan energía de rápida absorción, utilizable al momento. Hidratan el organismo, manteniendo un buen equilibrio hídrico. Proveen vitaminas y minerales, especialmente de antioxidantes. Si se toman crudas, son la principal fuente de vitamina

... el organismo le aporta antioxidantes y sustancias protectoras, así como beneficios a corto y largo plazo. A corto plazo: Aportan ... una ración equivale a: un plato de ensalada variada, o un plato de verdura cocida, o un tomate grande, o 2 zanahorias, ...

Beneficios de la calabaza para adelgazar

Beneficios de la calabaza para adelgazar

La calabaza Es un alimento rico en agua y fibras, por lo cual aporta muy pocas calorías (13 calorías cada 100 gramos) y es ideal para incorporar a nuestra dieta. Por este motivo, podemos comer grandes cantidades de esta verdura sin miedo a romper con el régimen. Sin embargo, puede que no sea necesario comer grandes cantidades, pero sí repetirla en varios platos, ya que la calabaza genera un efecto de saciedad, que beneficia aún más a nuestra dieta. Su pulpa posee un sabor intenso y ligero, por lo

... cada 100 gramos) y es ideal para incorporar a nuestra dieta. Por este motivo, podemos comer grandes cantidades de esta verdura sin miedo a romper con el régimen. Sin embargo, puede que no sea necesario comer grandes cantidades, pero sí repetirla en varios ...

El kale, la berza de toda la vida, la verdura de m

El kale, la berza de toda la vida, la verdura de moda: un repaso a sus beneficios y propiedades

20MINUTOS.ES El kale es lo que aquí llamamos berza o col rizada.Contiene más hierro que la carne de vacuno y más calcio que la leche de vaca.Tiene propiedades antioxidantes, pero se ha puesto de moda en Estados Unidos por su bajo aporte calórico.Comer verde es sano –comer rojo, frutas rojas, también–. Hablando de salud, hay algunas verduras especialmente relevantes, especialmente recomendables. El brócoli lo es, por sus muchas propiedades. Hemos conocido después una especie de brócoli mejorado;

... Hemos conocido después una especie de brócoli mejorado; el bimi, aún más saludable y eficaz para mantener el cáncer a distancia. Ahora otra verdura les supera, aunque por razones y propiedades distintas. Es la berza, la col rizada de toda la vida, que en ...

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Si te gusta ser totalmente original a la hora de elegir tus complementos, este collar flamenquita no puede faltar entre ellos. Está totalmente hecho a mano por una artista española y sus colores vivos y alegres harán que el look más triste se vuelva un remolino de colores. Es un collar de bolitas de distintos tamaños unidas entre ellas con cordón imitando al cuero y con cadena de oro viejo, con una gitanilla muy flamenca con su caracolillo y su flor en el pelo como adorno principal del collar. Podemos

El sudor

¿Qués es el sudor? El sudor, es el mecanismo de defensa que nuestro cuerpo responde a la sensación térmica. El organismo responde así ante el nerviosismo, estrés, emociones, fiebre, excitación, desgaste físico, cambios de temperatura… no todas las personas reaccionan igual ante las situaciones, ni tampoco olemos igual, pues la piel entre unos individuos y otros es diferente. Zonas por donde sale el sudor El sudor sale por los poros de la piel y después se evapora, sin embargo, no sale por

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