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¿A cuál y cuánta cantidad de fruta equivalen unas 100 calorías?

¿Estás a dieta? o solo buscas una alimentación más sana, equilibrada, nutritiva y acorde a lo que nuestro cuerpo realmente necesita, entonces te comparto una serie de ideas para consumir más frutas entre horas, y sólo incorporar cerca de 100 calorías pero cantidad de vitaminas y minerales. *Una Taza de arándanos sólo reportarán unas 103 calorías pero retribuirán con sabor, fibra saludable, y una ‘inyección’ de antioxidantes. *Ya hemos hablado en sobre las frutas blancas y sus beneficios,

* Manicura para el concurso de Teufeu *

Buenas y frescas tardes!!Hoy hago un lapsus en el reto de los 31 días y os enseño una manicura que he hecho para participar en el concurso que ha organizado Teufeu en su blog '' A veces las cosas no son como parecen... '. Teneis hasta el 14 de Febrero para presentar vuestras manicuras y luego se elegira a la ganadora por votacion popular. Se trata de realizar una manicura libremente con el tema San Valentin, y este es el diseño que yo he realizado ^^ He aplicado un par de capas del esmalte Enchanted

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