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Artículos sobre comer sano en Hispavista Mujer

Resumen del libro Comer y pasarla  bien

Resumen del libro Comer y pasarla bien"

RESUMEN DEL LIBRO COMER Y PASARLA BIEN”

"Régimen" y "dieta" son términos relacionados con la baja peso. Sin embargo, hoy la gente tiende a consumir productos denominados "light", u "orgánicos". Todos, en mayor o menor medida, intentan comer sano

Pero, como ocurre

... ". Todos, en mayor o menor medida, intentan comer sano. Pero, como ocurre con todas las modas, el boom saludable llega repleto de mentiras, mitos ... vegetales y spray vegetal El libro de Narda Lepes “Comer y pasarla bien” impone una forma de entender la ...

Damasco: una fruta refrescante y nutritiva

Damasco: una fruta refrescante y nutritiva

En el atractivo mundo de las frutas hay especies de todas formas, colores y sabores: el damasco o albaricoque es una de las más dulces y carnosas de hay, es parecido al durazno o melocotón, aunque un tanto más pequeño y blando, y es ideal para refrescarse y comer sano entre horas.

El damasco es rico en vitamina C, betacaroteno, hierro, potasio y magnesio. De aquí que se lo considere óptimo para casos de anemia y una alternativa válida para reforzar el sistema inmune, además,

... durazno o melocotón, aunque un tanto más pequeño y blando, y es ideal para refrescarse y comer sano entre horas. El damasco es rico en vitamina C, betacaroteno, hierro, potasio y magnesio. De aquí que se lo considere ...

Informe completo y especial para comer sano para l

Informe completo y especial para comer sano para la salud del corazón

INFORME COMPLETO Y ESPECIAL PARA COMER SANO PARA LA SALUD DEL CORAZÓN Un informe del Instituto Cardiovascular de Buenos Aires, explicita ampliamente cómo alimentarse para evitar complicaciones cardíacas. Escoger una dieta baja que no tenga grasa saturada. Comer granos, frutas (de dos a cuatro por día) y vegetales en abundancia. Reemplazar manteca y crema por quesos descremados o aceite crudo. Beber leche descremada, en reemplazo de la entera. Retirar la grasa de carnes y piel de

INFORME COMPLETO Y ESPECIAL PARA COMER SANO PARA LA SALUD DEL CORAZÓN Un informe del Instituto Cardiovascular de Buenos Aires, explicita ... . Escoger una dieta baja que no tenga grasa saturada. Comer granos, frutas (de dos a cuatro por día) y vegetales en ...

Consejos para que comer fuera de casa también sea

Consejos para que comer fuera de casa también sea saludable

Si eres de los miles y miles que trabajan varias horas al día, debe almorzar (o cenar) fuera de casa y no le queda otra opción que ir a un restaurante, la doctora Petra Sanz, cardióloga del Hospital Fundación de Alcorcón y miembro de la Fundación Española del Corazón compartió algunos consejos y claves para poder también comer sano fuera de casa. Si debes comer en un restaurante durante el descanso de tu trabajo, la especialista aconseja que, en principio, se preste atención a qué tipo de lugar

... Fundación Española del Corazón compartió algunos consejos y claves para poder también comer sano fuera de casa. Si debes comer en un restaurante durante el descanso de tu trabajo, la especialista aconseja que, en principio, se ...

Cómo ingeniártelas para mantenerte en forma

Cómo ingeniártelas para mantenerte en forma

Si eres mujer, seguro que encuentras mil impedimentos diarios para mantenerte en forma y comer sano Si eres madre, ¡aún más! Es importante, sin embargo, incorporar el ejercicio a tu vida, porque además de procurarte un aspecto estupendo, también mejorará tu estado de ánimo y tu autoestima. Piensa que cada vez que te marcas metas difíciles para ponerte en forma y fracasas en el intento, te sientes peor que antes de empezar. Por ello, creo en establecer metas razonables y convertir el ejercicio en

... mujer, seguro que encuentras mil impedimentos diarios para mantenerte en forma y comer sano. Si eres madre, ¡aún más! Es importante ... Cuando era muy joven tuve un trastorno alimentario que convirtió el comer o el no comer y el hacer ejercicio en una obsesión.

Comer para la salud

Comer para la salud

Vivimos en una época dominada por una "dietomanía" dirigida casi siempre al adelgazamiento en la que a veces comemos porque tenemos hambre, otras porque algo es rico y nos tienta y otras simplemente comemos sin fijarnos bien en qué. Parece que hemos olvidado lo que decían las abuelas sabias: "Hay que comer de todo pero con moderación" ya que el organismo humano está preparado para ingerir una enorme variedad de alimentos y de cada uno de ellos extrae los elementos que lo nutren y benefician. Aunque

... que es malo saltear comidas, en general, cuando hablamos de comer sano nos concentramos sólo en las pautas más conocidas: ... necesarias, es bueno detenerse a pensar qué deberíamos comer desde el punto de vista de la salud para que no queden olvidados alimentos ...

Para tener un corazón sano, mucho sexo.

Para tener un corazón sano mucho sexo.

Para tener un corazón saludable hay que comer sano beber poco o muy poco, controlar el estrés, no fumar, hacer ejercicio moderado y, quien pueda, practicar mucho sexo, mejor si es con una pareja estable. ‘ Es buenísimo, pero para la salud en general’ , asegura el doctor Josep María Caralps. ‘ Tiene el mismo efecto -insiste- que subir a un primer piso corriendo por las escaleras; a un tercero o cuarto cuando la pareja no es la habitual; y si el corazón no está sano te expones a

Para tener un corazón saludable hay que comer sano, beber poco o muy poco, controlar el estrés, no fumar, hacer ejercicio moderado y, ... cuando la pareja no es la habitual; y si el corazón no está sano te expones a algo que no es bueno . Esa ...

Aprender a comer sano fuera de casa

Aprender a comer sano fuera de casa

Aprender a comer sano fuera de casaSeguramente sea tu caso, y el de muchos el hecho de tener que comer rápidamente, algo para nada saludable y con bastante prisa un almuerzo cuando estamos en horario laboral. Muchas veces las personas piensan que en algunas ocasiones ese almuerzo no será la ingesta más importante del día y por ende no se le brinda importancia, en otras ocasiones se ingieren alimentos fritos y llenos de grasa que no contribuyen a nuestra figura pero sí a nuestra prisa por resolver

Aprender a comer sano fuera de casaSeguramente sea tu caso, y el de muchos el hecho de tener que comer rápidamente, algo para nada saludable y con bastante prisa un almuerzo cuando estamos en horario ...

Es más que sencillo comer sano

Es más que sencillo comer sano

En cualquier sitio puedes encontrar recetas, dietas y consejos para llevar a cabo una alimentación sana y saludable y por ello es que cada vez hay más fanáticos del arte de comer sano una actitud muy favorable para la vida. Aún hay varios preconceptos en relación a esto, porque se cree que comer sano es sinónimo de ser vegetariano o hacer dietas estrictas. En Terra Blava queremos demostraros que eso está muy alejado de la realidad y que comer sano es muy sencillo. Sólo tienes que seguir la siguiente

... cada vez hay más fanáticos del arte de comer sano, una actitud muy favorable para la vida. ... en relación a esto, porque se cree que comer sano es sinónimo de ser vegetariano ... los alimentos que debes evitar o comer espaciadamente, es decir: helados, dulces, ...

Fitatu, tu aliado para comer sano y perder peso

Fitatu, tu aliado para comer sano y perder peso

Foto de Fitatu de FacebookSi te preocupa comer sano y si quieres perder peso sin dietas milagros, aburridas y absurdas, quédate que te interesa lo que te voy a contar.¿Cuánto peso te sobra? A mi entre 6 kg y 10 kg. Si pierdo 10 me quedaría súper orgullosa de mí misma, pero si pierdo 6, tampoco me voy a enfadar.Y llevo queriendo perder estos kilos, ufff la tira de años. Pero no hay manera. Y el problema soy yo, no hay otro problema.Pues bien, lo estoy consiguiendo. Poco a poco lo estoy consiguiendo

Foto de Fitatu de FacebookSi te preocupa comer sano y si quieres perder peso sin dietas milagros, aburridas y absurdas, quédate que te interesa lo que te voy a contar.¿Cuánto peso te sobra? A mi entre 6 kg y 10 ...

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Un 50% De Los NiÑos Padece Una DisfunciÓn Visual Que Dificulta Su Aprendizaje

Artículo aparecido en "LA VANGUARDIA" 19/02/2015 - 13:36h Barcelona, 19 feb (EFE).- Un 50 % de los escolares padece alguna disfunción visual que dificulta su aprendizaje, según un estudio que ha presentado hoy el Colegio Oficial de Ópticos Optometristas de Cataluña (COOOC), tras analizar a 6.402 niños de 197 escuelas de Cataluña. "Según los resultados, un 6, 2 % de los alumnos encuestados tiene un defecto visual y otro 41, 8 %, algún síntoma sospechoso sobre la existencia de un problema

La fatiga crónica es una enfermedad biológica, no psicológica

La fatiga crónica es una enfermedad biológica y no psicológica, que puede ser identificada por marcadores en la sangre, según un estudio publicado el viernes que alimenta las esperanzas de hallar un tratamiento.El descubrimiento constituye "la primera prueba física sólida" de que este síndrome es "una enfermedad biológica y no un desorden psicológico" y que la enfermedad comporta "distintas etapas", afirman los autores de la investigación de la Escuela Mailman de Salud Pública, en la universidad

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