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Artículos sobre cuando es mejor hacer ejercicio en Hispavista Mujer

Don Body, tienda de suplementos deportivos

Don Body, tienda de suplementos deportivos

Soy Carlos y sólo escribo de vez en cuando en reporteras pero cuando nos propusieron hacer un post sobre la tienda de suplementos deportivos Don Body me pareció una ocasión ideal para probar a ver qué tal. Soy bastante deportista, lo que más hago es jugar a squash y a softracket (uno de estos soy yo ) pero también voy a patinar, hago clases dirigidas (TBC, GAP, abdominales y lo que se presente) y gimnasio (pesas y máquinas). Desde hace unos dos meses que estoy intentando ganar unos

... Carlos y sólo escribo de vez en cuando en reporteras pero cuando nos propusieron hacer un post sobre la tienda de suplementos ... de batidos, uno por la mañana y otro justo después de realizar el ejercicio (normalmente las pesas). Me compré un par de botes ...

Expertos debaten sobre cuál es la mejor estrategia

Expertos debaten sobre cuál es la mejor estrategia antiobesidad

La obesidad sigue siendo uno de los problemas sanitarios más importantes a nivel mundial, y de seguir así, de aquí al 2015 podría haber un total de 2.300 millones de adultos con sobrepeso y más de 700 millones con obesidad, según una proyección de la Organización Mundial de la Salud.

Una de las preguntas primeras que surgen cuando se habla de obesidad es cuál es el ‘ método’ más adecuado para combatirla: hacer ejercicio comer menos o recurrir a fármacos

... con obesidad, según una proyección de la Organización Mundial de la Salud. Una de las preguntas primeras que surgen cuando se habla de obesidad es ... más adecuado para combatirla: ¿hacer ejercicio, comer menos o recurrir a fármacos antiobesidad, es decir, a ...

Cómo bajar de peso sin hacer dieta

Cómo bajar de peso sin hacer dieta

1. Diluye el jugo. En vez de tomarte un jugo normal, ponle la mitad de agua para diluirlo. Puedes reducir hasta 85 calorías por vaso. No abuses con este uso.2. Usa el teléfono inalámbrico. Cuando hables por teléfono, en vez de estar acostada viendo la tele, ponte a lavar la ropa (68 cal.), poner la mesa (85 cal.), regar las plantas (102 cal.), etc.3. Mastica chicle. Se ha descubierto que estar masticando chicle sin azúcar todo el día, ayuda a elevar tu metabolismo un 20%. Si elevas el metabolismo,

... va a costar más aceptar dulces "regalados" cuando en realidad estas pagando un precio por ellos. Asigna ... .6. Toma te verde antes de hacer ejercicio. La cafeína libera ácidos grasos, ... ".10. Usa linaza en polvo. La linaza es alta en fibra, te ayuda a saciarte ...

¿Hay que comer proteína antes o después de hacer e

¿Hay que comer proteína antes o después de hacer ejercicio

Ingerir proteínas después de hacer ejercicio ayudaría a reforzar la maquinaria de producción muscular en hombres jóvenes y adultos. Los autores de un estudio sobre 48 hombres (la mitad de 20 a 30 años y la otra mitad de 70 a 80) hallaron que en ambos grupos etarios el consumo de una bebida proteica después del ejercicio proporcionaba un mayor aumento de la proteína muscular que cuando la bebida se consumía después de un período de descanso. Es más: la proteína muscular aumentó casi a la misma velocidad

... de la proteína muscular que cuando la bebida se consumía después de un período de descanso. Es más: la proteína muscular aumentó ... sugieren que hacer ejercicio antes de consumir proteína ayuda al cuerpo a asignarle a esos nutrientes un mejor uso muscular.

Diez buenas razones para empezar el 2011 más activ

Diez buenas razones para empezar el 2011 más activo

Ya estamos en diciembre, último mes del año y a sólo unos días del 2011. Si aún te cuesta decidirte por empezar a moverte, a hacer actividad física, estas 10 buenas razones quizás te ayuden a dar el primer paso y tener un año 2011 más activo y saludable. *Energía: cuando uno se mantiene activo el cuerpo responde mejor está más alerta y con más energía. *Metabolismo: el hacer ejercicio es uno de los pilares para perder peso. Al estar activo se queman más calorías y por lo tanto es más fácil a mantenerse

... dar el primer paso y tener un año 2011 más activo y saludable. *Energía: cuando uno se mantiene activo el cuerpo responde mejor, está más alerta y con más energía. *Metabolismo: el hacer ejercicio es uno de los pilares para ...

5 Errores después de hacer Ejercicio

5 Errores después de hacer Ejercicio

5 Errores después de hacer Ejercicio Lo que hacemos inmediatamente después de hacer ejercicio es tan importante como el ejercicio en sí mismo. ¿Has tenido en cuenta ello alguna vez?. A veces, luego del gimnasio, pensamos que nos "merecemos" un plato de comida deliciosa, que es lo mismo beber gaseosa o agua o que necesitamos dormir como dormirmos cualquier día, cuando la realidad es absolutamente diferente. Después del ejercicio necesitamos una recuperación adecuada para devolvernos la energía

... Ejercicio Lo que hacemos inmediatamente después de hacer ejercicio es tan importante como el ejercicio en sí mismo. ¿Has tenido ... o que necesitamos dormir como dormirmos cualquier día, cuando la realidad es absolutamente diferente. Después del ejercicio ...

¿No te gusta el ejercicio?: 5 excusas, 5 consejos

¿No te gusta el ejercicio : 5 excusas, 5 consejos

Seguramente ya tienes en mente alguna excusa por la cual crees que no puedes hacer ejercicio Sin embargo, en esta nota vas a ver que, en realidad, no estás muy convencido o convencida de eso. Cuando a las personas no nos gusta algo, lo evitamos a toda costa. Pero, muchas veces, eso que evitamos puede aliviar ciertas molestias físicas, incluso, mentales. Estos consejos no son mágicos, es decir, no se tratan de fórmulas o hechizos que lograrán que tu cuerpo se sienta y vea mejor sin moverlo o entrenarlo.

... en mente alguna excusa por la cual crees que no puedes hacer ejercicio. Sin embargo, en esta nota vas a ver que ... Comencemos desterrando mitos y excusas comunes. 1- "No tengo tiempo": Es mejor decir "no tengo tiempo, pero si me organizo lo podré hacer". La ...

11 consejos para evitar lesiones cuando haces ejer

11 consejos para evitar lesiones cuando haces ejercicio

¿Eres de las que con la llegada del buen tiempo recuperan el buen hábito de hacer ejercicio de manera regular y andas preparándote para un verano en forma?O por el contrario, ¿has decidido subir un puntito la intensidad de tus entrenamientos?Sabido es que el ejercicio tiene múltiple beneficios para nuestra salud, tanto física como mental. Sin embargo, nadie está a salvo de inoportunas lesiones que hacen que todas nuestras buenas intenciones queden a un lado. A veces, vienen por hacer la actividad

... del buen tiempo recuperan el buen hábito de hacer ejercicio de manera regular y andas preparándote ... , si tienes problemas de rodilla, será mejor evitar la carrera o subir escaleras ... estática o elíptica, donde el impacto es mucho menor.2. Déjate aconsejar ...

5 razones por las que debes hacer ejercicio físico

5 razones por las que debes hacer ejercicio físico con tus hijos

Realizar ejercicio f?sico con toda la familia es la manera perfecta para estar en forma y mantener unida a la familia al mismo tiempo. A continuaci?n las razones por las que es mejor hacer ejercicio junto con tus hijos. Los ni?os necesitan actividad f?sica? Los ni?os requieren unos niveles de actividad f?sica mayor que los adultos. La gran mayor?a de los ni?os pasan por una etapa en la que son incansables y eso, a veces, perturba a los padres ya que en estas situaciones los ni?os son dif?ciles

... al mismo tiempo. A continuaci?n las razones por las que es mejor hacer ejercicio junto con tus hijos. Los ni?os ... la atenci?n constante de sus padres a cualquier edad.Por lo tanto, cuando los padres involucran a sus hijos en distintas actividades comunes, ...

¿Es seguro hacer abdominales durante el embarazo?

Es seguro hacer abdominales durante el embarazo?

Muchas mujeres que están embarazadas se deben estar preguntando acerca de los riesgos que existen de hacer ejercicio y en concreto, abdominales cuando se encuentran gestando. Lo cierto es que dependiendo del momento en el que te encuentres de tu embarazo, puede que no sea un gran riesgo, aunque debes saber qué conlleva hacerlas y si a medida que tu embarazo avanza es mucho menos recomendable. En Embarazo10 le damos respuesta ahora a la pregunta Es seguro hacer abdominales durante el embarazo?. Es

... los riesgos que existen de hacer ejercicio y en concreto, abdominales cuando se encuentran gestando. Lo cierto es que dependiendo del momento ... que te dará pautas y tiempos para cuando llegues a un momento de tu embarazo en el que es mejor que pares. Por qué ...

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El Ideario: Comidas de Navidad

Blusa de AX Paris Ya han empezado las comidas de Navidad . Algunas, son en día de semana. Es decir, trabajas por la mañana y de ahí te vas derechita a la fiestecita en cuestión. Así que vamos a buscar ideas para ir mona, digna y festiva y cumplir con el decoro laboral al mismo tiempo. Una blusa de seda mona es el mejor recurso. A trabajar la llevas con unos pitillo negros, zapatos abotinados de ante y chaqueta americana entallada. Para la comida, te recoges el pelo, te pones unos pendientes

Paula Trapani en Sol Pleno

SOL PLENO PAULA TRAPANI en SOL PLENO Paula Trapani visitó Sol Pleno para comenzar con sus sesiones de bronceado saludable. "Me encanta estar bronceada y a la vez cuidar mi piel de los riesgos del sol", comentó la conductora. "Y este sistema es bárbaro, porque me permite verme bien, mantener mi piel hidratada y con un color divino", agregó. Sol Pleno es el primer sistema en argentina de bronceado sin sol con pincel de aire que permite obtener un bronceado natural, saludable

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