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Artículos sobre despejar la mente en Hispavista Mujer

Vacaciones! A despejar la mente

Vacaciones! A despejar la mente

Muchas personas no les gustan las vacaciones, están tan acostumbradas a trabajar que ven las vacaciones como un tiempo desperdiciado. Así como el cuerpo necesita descansar igual la mente No es necesario ir a otro lugar, podemos hacer actividades en nuestra casa que nos pueda hacer reír, desear, disfrutar, observar, crear, diseñar, sentir o respirar.El tiempo libre es un tiempo de disfrute y esparcimiento; de satisfacción y de placer. Para ello tenemos que estar dispuestos a entenderlo.Para poder

... , están tan acostumbradas a trabajar que ven las vacaciones como un tiempo desperdiciado. Así como el cuerpo necesita descansar igual la mente. No es necesario ir a otro lugar, podemos hacer actividades en nuestra casa que nos pueda hacer reír, desear, ...

Sin excusas: cómo integrar el ejercicio a tu vida

Sin excusas: cómo integrar el ejercicio a tu vida

Texto original escrito por Ana. Sígueme en Twitter. Imagen En estos últimos días he escuchado dos historias que constatan la verdad detrás de esta frase que me encanta: Si realmente quieres hacer algo, encontrarás una manera, si no, encontrarás una excusa. Mi mejor amiga no tiene ni ganas de ir a un gimnasio, ni ganas de pagarlo. Tampoco cuenta con caminadora o bicicleta fija. Pero eso no le ha impedido hacer una rutina de ejercicios. ¿Su solución? Subir y bajar las escaleras de los DIEZ

... dieta diaria, publicó hace poco en su página de Facebook que cada hora sube las escaleras de su oficina tres veces para despejar la mente y mover el cuerpo. Dos ejemplos son más que suficientes para dejar muy en ...

¡Bebidas que te ayudarán a dormir!

¡Bebidas que te ayudarán a dormir!

Las preocupaciones del día a día, la tensión no drenada, problemas de salud, depresión.son muchas las razones por las que el sueño puede escabullirse de nosotras dejándonos en vela toda la noche. Pero algunos remedios caseros pueden ser la solución. Ante la ausencia de sueño lo más normal es encender el televisor o el ordenador y esperar a que Morfeo haga su llamado, pero estas medidas lejos de permitir que nos relajemos nos llenan de más estímulos dificultando el descanso. La respuesta para conseguir

... de permitir que nos relajemos nos llenan de más estímulos dificultando el descanso. La respuesta para conseguir una noche plácida está no solo en buscar despejar la mente sino también en lo que bebemos.

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