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Artículos sobre esqui en Hispavista Mujer

Protegerse como corresponde para evitar lesiones e

Protegerse como corresponde para evitar lesiones en la práctica de esquí

Ya estamos en temporada de esquí, y son muchos los aficionados a los deportes de nieve que se desplazan por estas fechas para disfrutar de unas merecidas vacaciones de invierno y dar rienda suelta a este tipo de actividades. Pues lo cierto es que si bien es muy válido esquiar o realizar deportes similares, no hay que descuidar algunos puntos para garantizar que la práctica sea segura y no tener consecuencias secundarias indeseadas. Una recomendación básica es proteger adecuadamente la cabeza y el

Ya estamos en temporada de esquí, y son muchos los aficionados a los deportes de nieve que se desplazan por estas fechas para disfrutar de unas merecidas vacaciones de invierno y dar rienda suelta a este tipo de actividades. Pues lo cierto es que si bien ...

Tabla Snowboard madera modelo junior

Tabla Snowboard madera modelo junior

Aunque no es que tengamos mucha nieve en las estaciones de esquí, sí se puede decir que estamos en temporada de nieve. De ahí venga muy bien para los amantes del deporte blanco, esta tabla que os presento que seguramente nadie se podrá resistir de comprar y así poder deslizarse por esos grandes mantos de nieve. Ahora, gracias pues a esta estupenda tabla de Snowboard modelo Junior podrás hacer maravillas en la nieve. Es una tabla Snowboard de madera flexible, hecho a mano, ideal para niños de 8

Aunque no es que tengamos mucha nieve en las estaciones de esquí, sí se puede decir que estamos en temporada de nieve. De ahí venga muy bien para los amantes del deporte blanco, esta tabla que os presento que seguramente nadie se podrá resistir de comprar ...

Consejos para cuidar el pelo en la nieve

Consejos para cuidar el pelo en la nieve

Si este año tienes previsto realizar una escapada de esquí, debes saber que el clima extremo de las montañas en invierno puede ser perjudicial para tu pelo, por eso vamos a aprender a cuidar el pelo en la nieve. Conviene comenzar una semana antes de viajar, preparando el pelo para el impacto del frío, el viento y la humedad. Realiza un par de veces una buena mascarilla nutritiva y/o hidratante, de acuerdo a si tu cabello es seco, normal o graso. Ya es sabido que en la nieve el sol achaca casi tanto

Si este año tienes previsto realizar una escapada de esquí, debes saber que el clima extremo de las montañas en invierno puede ser perjudicial para tu pelo, por eso vamos a aprender a cuidar el pelo en la nieve. Conviene comenzar una semana antes de ...

Para evitar lesiones en el esquí mejor usar siempr

Para evitar lesiones en el esquí mejor usar siempre casco

20MINUTOS.ES Cirujanos orales y maxilofaciales advierten que el casco salva vidas en el esquí.El traumatismo craneal, la principal causa de muerte en las pistas.El 60% de lesiones de la zona craneal podrían evitarse protegiendo la cabeza.En la nieve toda protección es poca. Las lesiones en las pistas de esquí abundan y muchas de ellas se podrían evitar, además de empleándose con prudencia, utilizando siempre el casco y mejor un casco integral (que protege todo el rostro).Es más, según advierte la

... orales y maxilofaciales advierten que el casco salva vidas en el esquí.El traumatismo craneal, la principal causa de muerte en las ... la nieve toda protección es poca. Las lesiones en las pistas de esquí abundan y muchas de ellas se podrían evitar, además de ...

Cuidados extra de invierno

Cuidados extra de invierno

Todavía nos queda invierno para rato y estamos en plena ola de frío! Y es que estamos empezando febrero, que tradicionalmente es el mes en el que cae nieve incluso en cotas bajas donde no se la espera (a orillas del Mediterráneo por ejemplo) y donde incluso en las zonas más acostumbradas a las nevadas se ven sorprendidos a veces por el exceso de nieve y frío! Eso es muy bueno para las estaciones de esquí y el sector de la nieve en general y además favorece a los embalses, que se llenan en primavera

... a las nevadas se ven sorprendidos a veces por el exceso de nieve y frío! Eso es muy bueno para las estaciones de esquí y el sector de la nieve en general y además favorece a los embalses, que se llenan en primavera cuando llega el deshielo. Pero bueno, ...

¿Qué máquina quema más calorías? 2

¿Qué máquina quema más calorías? 2

-ELIPTICAS- Conoce un poco mejor a estos aparatos y las ventajas de su utilización El movimiento de tus pies describe una elipse, simulando el gesto del esquí. Se moviliza el tren superior y el inferior, lo que supone una gran ventaja para conseguir elevados consumos calóricos. Mueves mucha masa muscular y se reparte mucho más el esfuerzo, evitando sobrecargas o fatigas locales, permitiendo un ejercicio mas prolongado. El movimiento de los brazos permite empujar o traccionar, de esta forma podemos

... a estos aparatos y las ventajas de su utilización El movimiento de tus pies describe una elipse, simulando el gesto del esquí. Se moviliza el tren superior y el inferior, lo que supone una gran ventaja para conseguir elevados consumos calóricos. Mueves ...

Receptores sensoriales: propiocepción y equilibrio

Receptores sensoriales: propiocepción y equilibrio

Fundamental para equilibrarnos en todo momento para evitar malas posturas y lesiones El equilibrio esta sujeto a la ley de la gravedad, el cuerpo intenta situar el centro de gravead en la posición mas adecuada para logar el máximo de efectividad en el gesto motriz: Cuanto más bajo se encuentre el centro de gravedad, se estará más estable. Por esta razón, personas de baja estatura o niños rinden mejor en deportes como esquí y gimnasia deportiva.

... de gravedad, se estará más estable. Por esta razón, personas de baja estatura o niños rinden mejor en deportes como esquí y gimnasia deportiva. La base de sustentación es el polígono que forman todas las partes del cuerpo proyectadas contra el suelo, ...

Forfaits anticipados de Sierra Nevada sin IVA

Forfaits anticipados de Sierra Nevada sin IVA

Aquellos amantes de la nieve que estén dispuestos a comprar anticipadamentes sus forfaits, podrán aprovechar el descuento del IVA en Sierra Nevada como promoción especial. Así es posible ahorrar en la pista de esquí, comprando anticipadamente a un precio inferior al que el mismo pase tendrá dentro de unos meses, cuando la subida del IVA entre en pleno vigor. Estos Descuentos para forfaits de larga duración – 10 días en adelante – Cetursa Sierra Nevada asume el incremento del IVA para compras

... forfaits, podrán aprovechar el descuento del IVA en Sierra Nevada como promoción especial. Así es posible ahorrar en la pista de esquí, comprando anticipadamente a un precio inferior al que el mismo pase tendrá dentro de unos meses, cuando la subida del ...

Ideas originales para regalar esta Navidad

Ideas originales para regalar esta Navidad

Si ya has dado mil vueltas sin saber qué regalar a los demás o regalarte a ti porque también te lo mereces, te recomendamos actividades diferentes relacionadas con la nieve, la aventura, la imagen y la belleza. Y es que con el fin de no regalar lo de siempre, te damos algunas ideas más originales para que regales experiencias diferentes. Si te gusta la nieve, las actividades en ella te van a fascinar. No te olvides tu traje de esquí y las botas más chic para dar la bienvenida al invierno y al nuevo

... para que regales experiencias diferentes. Si te gusta la nieve, las actividades en ella te van a fascinar. No te olvides tu traje de esquí y las botas más chic para dar la bienvenida al invierno y al nuevo año. ¿Una jornada de nieve con mushing? Es uno de ...

Practicando esquí: fortalecer la musculatura de la

Practicando esquí: fortalecer la musculatura de las piernas puede servir para evitar las lesiones

20MINUTOS.ES La fuerza de la rodilla es decisiva en las lesiones del ligamento cruzado anterior.En las pistas de esquí, la zona con más lesiones es el brazo.Quienes esquían sin ser deportistas habituales tienen mayor riesgo.Los expertos aconsejan realizar ejercicios de preparación antes de esquiar.Son muchos los que disfrutan estos días esquiando en las pistas españolas. Es un deporte divertido, pero de cierto riesgo, sobre todo si no nos preparamos. Las caídas están a la orden del día; pero una

... es decisiva en las lesiones del ligamento cruzado anterior.En las pistas de esquí, la zona con más lesiones es el brazo.Quienes esquían ... caída sea sinónimo de lesión. La pasada temporada las estaciones de esquí recibieron 4, 5 millones de visitantes, según ...

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Fresquito inmediato: agua de menta y limón

Hoy no toca receta. Toca un truco o una idea. Porque tengo calor. Y porque ayer fui al mercado y compré menta para una receta y la tendera me dio tres manojos porque se le estaban poniendo pochos. Y uno: aquí no se tira nada. Y dos: me acordé de este truco para que el agua sea mucho más refrescante... ¿Limonada? no, no lleva azúcar. Aunque podemos echarle un poco y tendríamos un refresco casero estupendo. Pero la idea de hoy es darle un toque especial al agua para que sea más especial, refresque

Tarta Mousse de Fresas

Definitivamente esta es la última receta que hago con fresas, así que desde aquí mi homenaje a ellas y mi despedida hasta el año que viene. Esta tarta además de bonita es deliciosa. No es tan laboriosa como parece a simple vista, tras ver la redacción de la misma, tan solo hay que respetar los tiempos de reposo para que las capas vayan cuajando. La receta proviene del blog de Manu, la cual le quedó preciosa y super tentadora; era lo que me faltaba para darme el último empujón para hacerla. Ingredientes:

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