Artículos sobre estrenimiento en Hispavista Mujer
Ventajas y desventajas de la fibra
La fibra es la parte que no se digiere de los alimentos. Se encuentra, principalmente, en los alimentos de origen vegetal y tiene varias ventajas en la dieta.
... de acompañarse con un aumento de la ingesta de agua. Ayuda a la función intestinal contribuyendo a reducir los casos de estreñimiento y a la prevención del cáncer de colon, de la enfermedad diverticular y de las hemorroides. Esto lo consigue gracias a la ...
El estrés, un serio problema de salud
El estrés es una tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos, a veces graves.
... el estrés, contribuyendo al descenso de nuestro buen estado de salud general están: insomnio, migrañas y cefaleas, estreñimiento, diarrea, irritabilidad, cansancio, falta de concentración, inapetencia o incremento compulsivo de comida, ira, tristeza, ...
Estreñimiento, un clásico de las mujeres en el siglo XXI
Es una afección común y, según los expertos, deficientemente tratada por los facultativos. En España, la incidencia el 20'8% sufre estreñimiento... y de este porcentaje el 89'7% son mujeres.
... . Cuando no defecamos todos los días ya tenemos un estreñimiento crónico y si las evacuaciones se espacian hasta cuatro días ... publicado el artículo científico Mitos y conceptos falsos sobre el estreñimiento que desmonta algunas creencias muy generalizadas ...
Los cuidados de la dieta y el estrés del trabajo
Puede que, con frecuencia, únicamente encuentres tiempo o ganas para comerte un sandwich de jamón y queso. El volumen de trabajo, las obligaciones familiares y el estrés limitan en ocasiones tu apetito o tu creatividad culinaria.
... haciendo otra cosa. Los alimentos no te sentarán bien y puedes tener problemas digestivos o intestinales (meteorismo, estreñimiento, diarrea…) si comes a toda prisa, no masticas bien los alimentos y no respiras adecuadamente durante las ingestas.
Efectos positivos de los vegetales
Son imprescindibles a la hora de cocinar. Están siempre presentes en la nevera y las utilizas en ensaladas, guisos, platos al vapor… ¿sabías que las verduras y hortalizas están llenas de propiedades?
... de líquidos (ideal para obesos, gente empeñada en adelgazar o artríticos) y muy rica en potasio y en fibras (aconsejable para combatir el estreñimiento). Otra ventaja es su alto contenido de ácido fólico y su efecto inmunoestimulante, en tanto aumenta las ...
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