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Artículos sobre fitoesteroles en Hispavista Mujer

Compuestos y alimentos para un corazón sano: Fitoe

Compuestos y alimentos para un corazón sano: Fitoesteroles y fitoestanoles

Para tener un corazón sano y fuerte, además de la genética y la actividad física, esencial es nuestra dieta, de manera que sea lo más sana, natural y equilibrada posible, además de que incluya aquellos nutrientes especiales considerados beneficiosos para el órgano más activo del cuerpo y la salud cardiovascular. Dentro de estos nutrientes cardiosaludables encontramos a los fitoesteroles y fitoestanoles. Puntualmente, en casos de colesterol elevado se recomienda el consumo diario de dos gramos de

... para el órgano más activo del cuerpo y la salud cardiovascular. Dentro de estos nutrientes cardiosaludables encontramos a los fitoesteroles y fitoestanoles. Puntualmente, en casos de colesterol elevado se recomienda el consumo diario de dos gramos de estos ...

Para el corazón: lecitina de soja

Para el corazón: lecitina de soja

Ya hemos hablado en Vitadelia sobre los fitoesteroles compuestos vegetales naturales cardiosaludables que se pueden encontrar en aceites vegetales, frutos secos y legumbres. Otra alternativa para ayudar a reducir el nivel de colesterol y mantener el corazón más fuerte y sano, es la lecitina de soja. Esta sustancia es un fosfolípido, es decir, una combinación de grasas, ácidos grasos esenciales, fósforo y dos vitaminas del complejo B -colina e inositol-. Los fosfolípidos ayudan a mantener el colesterol

Ya hemos hablado en Vitadelia sobre los fitoesteroles, compuestos vegetales naturales cardiosaludables que se pueden encontrar en aceites vegetales, frutos secos y legumbres. Otra alternativa para ayudar a reducir el nivel de colesterol y mantener el ...

Kaiku-Benecol: mejor bebida con fitoesteroles para

Kaiku-Benecol: mejor bebida con fitoesteroles para bajar el colesterol según la OCU

Una forma natural de reducir los niveles de colesterol es incluir esteroles vegetales en la alimentación diaria. Estas sustancias, también llamadas fitoesteroles son compuestos naturales con estructura química similar al colesterol, pero de origen vegetal.Están presentes en alimentos como aceites y semillas, pero en cantidades inferiores a las recomendadas. Es por ello que, desde hace algunos años, la industria alimentaria ofrece diferentes productos adicionados con estos compuestos. Leches,

... en la alimentación diaria. Estas sustancias, también llamadas fitoesteroles, son compuestos naturales con estructura química similar al ... son algunos de los alimentos que puedes encontrar con fitoesteroles añadidos. Pero, ¿son todos igualmente efectivos? ...

Nuevo estudio canadiense avala una dieta rica en s

Nuevo estudio canadiense avala una dieta rica en soja, frutos secos, fibra y fitoesteroles para reducir el colesterol

Si sufres de colesterol alto, la base para revertirlo estará en, además de más actividad física, rever la dieta e incorporar alimentos saludables en este sentido. Cualquiera que se lo proponga, y con un poco de buena voluntad, seguro podrá normalizar sus niveles de colesterol LDL en un mediano a largo plazo. Además de la conocida ‘ dieta mediterránea‘ , la dieta que proviene del Atlántico también podrá ser una buena opción. Se trata de la llamada ‘ dieta portafolio de alimentos

... alimentos que reducen el colesterol , en la que se incluyen alimentos hipocolesterolemiantes, como la soja y nueces, fibra soluble y fitoesteroles. Un reciente trabajo realizado en Canadá ha constatado que su consumo a largo plazo (unos seis meses) ayuda ...

Reduce el colesterol comiendo verduras

Reduce el colesterol comiendo verduras

Reduce el colesterol comiendo verduras Realizar modificaciones en la dieta puede ser tan eficaz en el control de problemas de colesterol como el uso de estatina, la droga más recetada para reducir el colesterol. Según los expertos, si se disminuye el consumo de grasas y se incorpora una mayor cantidad de verduras a la dieta es posible reducir el colesterol hasta en un 20%. Según precisan los expertos de diversas organizaciones de salud del mundo, para conseguir ese resultado es preciso para reducir

... organizaciones de salud del mundo, para conseguir ese resultado es preciso para reducir el consumo de grasa animal y comer más alimentos con fibra y fitoesteroles, un compuesto que se encuentran en los aceites vegetales y en alimentos como la margarina.

Fitoesteroles y fitoestanales para combatir el col

Fitoesteroles y fitoestanales para combatir el colesterol

Fitoesteroles y fitoestanoles para prevención del riesgo cardiovascular La arteriosclerosis y la principal complicación clínica que presenta, la cardiopatía isquémica, constituyen la primera causa de mortalidad en el mundo occidental. En su etiología están implicados diversos factores de riesgo, principalmente la hipercolesterolemia, la hipertensión arterial, el tabaco, la obesidad, la diabetes y los factores genéticos. Frutos secos, fuente de fitoesteroles Algunos factores de riesgo no son modificables,

Fitoesteroles y fitoestanoles para prevención del riesgo cardiovascular La arteriosclerosis y la principal complicación clínica que presenta, ... y los factores genéticos. Frutos secos, fuente de fitoesteroles Algunos factores de riesgo no son modificables, ...

Fitoesteroles y fitoestanoles: propiedades saludab

Fitoesteroles y fitoestanoles: propiedades saludables

Propiedaes farmacológicas y mecanismo de acción de fitoesteroles y fitoestanoles Los fitoesteroles y los fitoestanoles, son moléculas que tienen estructura idéntica, con la diferencia que los segundos son saturados (sin dobles enlaces en su estructura base). Se encuentran en todos los alimentos vegetales, en especial en los aceites. Aceite de maíz, muy rico en fitoesteroles Los estanoles, son menos abundantes, se pueden obtener químicamente por hidrogenación de los esteroles. Son moléculas estructuralmente

Propiedaes farmacológicas y mecanismo de acción de fitoesteroles y fitoestanoles Los fitoesteroles y los fitoestanoles, son moléculas que ... especial en los aceites. Aceite de maíz, muy rico en fitoesteroles. Los estanoles, son menos abundantes, se pueden ...

Una  Alimentación Sana, para un  Corazón Saludable

Una Alimentación Sana, para un Corazón Saludable.

La alimentación sana, uno de los pilares en el cuidado del corazón Por María Paula Bandera Hay una serie de alimentos que ayudan a reducir los riesgos cardiovasculares. Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo, por eso es fundamental seguir algunas pautas accesibles y sencillas para evitarlas. El ABC de la prevención pasa por una dieta sana y la practica regular de actividad física. Existen "distintos niveles de cuidados dietéticos, según

... "frutas, verduras, frutos secos y semillas, legumbres, salvado de avena, pescados grasos de mar y productos enriquecidos con fitoesteroles", señala Ayzaguer. Claro que "estos alimentos cardioprotectores van a tener su efecto, si son consumidos dentro ...

¿Qué son y para qué sirven los fitoesteroles?

¿Qué son y para qué sirven los fitoesteroles

Los Fitoesteroles son esteroles naturales de origen vegetal, son considerados alimentos funcionales, ya que actúan controlado el metabolismo, en este caso, el colesterol. Estos se encuentran naturalmente en alimentos como maíz, girasol, cánola, soya, nueces y cereales en general. En los últimos tiempos se habla mucho acerca de los Fitoesteroles los alimentos que los contienen y su relación con la salud. Pero para comprender un poco más en profundidad esta relación y su función dentro del organismo,

... y cereales en general. En los últimos tiempos se habla mucho acerca de los Fitoesteroles, los alimentos que los contienen y su relación con la ... del organismo, es interesante conocer qué son los Fitoesteroles y para qué sirven y cuáles son sus beneficios. ...

Las propiedades saludables de las nueces

Las propiedades saludables de las nueces

Las nueces son uno de los frutos secos más sanos que podemos comer. La elevada proporción de grasas esenciales que contienen hace que sean un alimento muy beneficioso, entre otras cosas, para nuestra salud cardiovascular. Qué contienen las nueces Estos frutos secos son muy ricos en Omega 3, vitamina E, acido elágico, fibra y fitoesteroles Además, también llama la atención su riqueza en potasio, un mineral perfecto para ayudar a la eliminación del exceso de sodio acumulado en nuestro cuerpo. Si

... cardiovascular. Qué contienen las nueces Estos frutos secos son muy ricos en Omega 3, vitamina E, acido elágico, fibra y fitoesteroles. Además, también llama la atención su riqueza en potasio, un mineral perfecto para ayudar a la eliminación del exceso de ...

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Muertos, pero ecológicos.

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