Ventajas y desventajas de la fibra

La fibra es la parte que no se digiere de los alimentos. Se encuentra, principalmente, en los alimentos de origen vegetal y tiene varias ventajas en la dieta.

... en fibra son (por cada 100 gramos): la almendra (10 gramos); el salvado de trigo (5,3 gramos); el pan de trigo integral (5 gramos); las frambuesas (4,5 gramos); las nueces (4,5 gramos); las coles de Bruselas (4,4 gramos) y las cebollas (3,1 gramos).En el ...