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Artículos sobre hidratacion en Hispavista Mujer

Verano: un 70 % de los españoles descuida su hidra

Verano: un 70 % de los españoles descuida su hidratación

Ahora, en verano, más que nunca hay que cuidar la hidratación: sin embargo, según un informe elaborado por el Observatorio de Hidratación y Salud (OHS), siete de cada diez españoles beben menos de dos litros de agua al día. Aún más, casi un 40 por ciento de ellos piensa que beber más de tres litros diarios es ‘ malo‘ , y un 34 por ciento dijo que ‘ no pasa nada’ si no se bebe de manera frecuente. Los especialistas recordaron la importancia de no descuidar la hidratación:

... verano, más que nunca hay que cuidar la hidratación: sin embargo, según un informe elaborado por el Observatorio ... manera frecuente. Los especialistas recordaron la importancia de no descuidar la hidratación: la cantidad de agua debe oscilar entre los dos ...

La receta ideal para una correcta hidratación: beb

La receta ideal para una correcta hidratación: beber antes, durante y después del ejercicio físico

SEgún la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), es recomendable beber al menos entre 1, 5 y 2 litros de agua para mantener una buena hidratación El verano es una época propensa para la realización de ejercicio físico, pero también es una época en la que se acumulan ciertos condicionantes que favorecen los procesos de deshidratación Barcelona, 2 de agosto de 2010 -. El verano es una época propensa para la realización de ejercicio físico, pero también en la que se acumulan ciertos

... tanto, es elemental darle la importancia correcta a la hidratación para evitar acontecimientos desagradables, incluyendo el consumo de ... nutrición y salud para elaborar un dictamen científico en materia de hidratación. Este informe se puso en marcha en 2008 ...

Una incorrecta hidratación implica pérdida de conc

Una incorrecta hidratación implica pérdida de concentración y menor rendimiento en el trabajo

Barcelona, 14 de septiembre de 2010 -. Aunque la importancia de una hidratación adecuada en condiciones de estrés está universalmente aceptada, estudios recientes han demostrado la existencia de niveles de hidratación alarmantemente bajos en el ámbito laboral. Así lo sugería el estudio “Hidratación, hidratación, hidratación”, publicado en Marzo de 2010 por la Oxford University Press, y que ahora se ve refrendado por Estudio Bahía, publicado en nuestro país. Los resultados de este estudio,

... , 14 de septiembre de 2010 -. Aunque la importancia de una hidratación adecuada en condiciones de estrés está universalmente ... una pérdida proporcional de agua y sales. En consecuencia, la hidratación siempre será necesaria y proporcional a la intensidad de ...

Mitos sobre la hidratación de la piel

Mitos sobre la hidratación de la piel

Nadie duda que es fundamental hidratar un par de veces al día la piel del cutis, pero en este sentido, circulan mitos que es necesario desterrar. La Hidratación no borra las arrugas. Aunque si se usa desde la juventud, ayudará a retrasar la aparición de los signos de la edad. No hay que excederse con la hidratante, hay que aplicar la cantidad justa calentándola un poco entre las manos antes de aplicar. No hay que usar siempre la misma crema hidratante. En invierno, podemos recurrir a productos más

... hidratar un par de veces al día la piel del cutis, pero en este sentido, circulan mitos que es necesario desterrar. La Hidratación no borra las arrugas. Aunque si se usa desde la juventud, ayudará a retrasar la aparición de los signos de la edad. No hay ...

La Pirámide de la Hidratación Saludable

La Pirámide de la Hidratación Saludable

En 2008, la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria y el Observatorio de la Nutrición y la Actividad Física crearon la Pirámide de la Hidratación Saludable. Esta guía te permite visualizar cuáles son las bebidas más saludables para calmar tu sed y mantener una correcta hidratación.En la Base de la pirámide (grupo 1) puedes ver las bebidas de preferencia: aguas minerales o de grifo. Estas deben constituir al menos la mitad de la cantidad que debes beber diariamente, ya que son la mejor opción

... y el Observatorio de la Nutrición y la Actividad Física crearon la Pirámide de la Hidratación Saludable. Esta guía te permite visualizar ... más saludables para calmar tu sed y mantener una correcta hidratación.En la Base de la pirámide (grupo 1) puedes ver ...

La Pirámide de la Hidratación

La Pirámide de la Hidratación

Si bien la hidratación es un tema que merece su atención en toda época del año, al acercarse la época de temperaturas más elevadas, va adquiriendo una importancia aún mayor. Además, es cierto que no todas las bebidas son iguales: tanto desde un punto de vista de su poder hidratante como nutritiva. Por ello, en esta ocasión te compartimos en Vitadelia la Pirámide de la Hidratación elaborada por la Sociedad Española de Nutrición Alimentaria (SENC) como vía de información para la población en general,

Si bien la hidratación es un tema que merece su atención en toda época del año, al acercarse ... . Por ello, en esta ocasión te compartimos en Vitadelia la Pirámide de la Hidratación elaborada por la Sociedad Española de Nutrición Alimentaria (SENC) como vía ...

Decálogo de la hidratación saludable

Decálogo de la hidratación saludable

El otro día compartíamos en Vitadelia la Pirámide de la Hidratación Saludable elaborada por la SENC -Sociedad Española de Nutrición Alimentaria’ -. Sigamos entonces profundizando el tema y veamos el decálogo compartido desde esta entidad para tener una hidratación correcta y suficiente. Si bien la mejor forma para hidratarse es a través del consumo de agua, también es posible conseguir este líquido vital a través de los alimentos, en especial, frutas y verduras que poseen alto nivel de agua

El otro día compartíamos en Vitadelia la Pirámide de la Hidratación Saludable elaborada por la SENC -Sociedad Española de Nutrición ... y veamos el decálogo compartido desde esta entidad para tener una hidratación correcta y suficiente. Si bien la mejor forma ...

La Hidratación también tiene su pirámide

La Hidratación también tiene su pirámide

Para elaborarla, los autores han declarado que se tomaron en consideración los siguientes factores: la cantidad de energía y de nutrientes que aporta cada bebida cada 100 ml, la contribución a la ingesta diaria de nutrientes esenciales, los efectos benéficos sobre la salud, y, obviamente, su capacidad de hidratación y su equilibrio hidrosalino. Pues entonces, esta pirámide, dividida en cuatro grupos, está conformada por: En primer lugar, en su base, las aguas minerales, aguas de manantial o

... ml, la contribución a la ingesta diaria de nutrientes esenciales, los efectos benéficos sobre la salud, y, obviamente, su capacidad de hidratación y su equilibrio hidrosalino. Pues entonces, esta pirámide, dividida en cuatro grupos, está conformada por: En ...

Calor y ejercicio: potencia los cuidados y la hidr

Calor y ejercicio: potencia los cuidados y la hidratación

Ahora que las temperaturas comienzan a subir cada vez más si eres deportista o sueles hacer actividad física de manera regular, deberás prestar más que nunca atención a tu hidratación y tener cuidado de no sufrir un agotamiento por calor. El cuerpo, como en todo, requiere también de cierto tiempo para climatizarse y acostumbrarse a las nuevas condiciones del tiempo, de aquí que se recomiende ser más cauto en las primeras sesiones del verano, y ir incrementando en tiempo e intensidad de manera gradual. Así

... vez más si eres deportista o sueles hacer actividad física de manera regular, deberás prestar más que nunca atención a tu hidratación y tener cuidado de no sufrir un agotamiento por calor. El cuerpo, como en todo, requiere también de cierto tiempo para ...

La falta de hidratación reduce el rendimiento ment

La falta de hidratación reduce el rendimiento mental

Un buen dato por si eres estudiante (estamos en época de exámenes) es que no descuides la hidratación para un mejor rendimiento intelectual. Al contrario de lo que debería ser correcto y saludable, muchos estudiantes, o incluso las personas que están sometidas a presión mental, descuidan su alimentación e hidratación por el estrés, la ansiedad y las pocas horas disponibles para el descanso y su vida personal. Pero lo cierto es que la poca ingesta de líquido también afecta el funcionamiento del cerebro:

... (estamos en época de exámenes) es que no descuides la hidratación para un mejor rendimiento intelectual. Al contrario de lo que debería ... a presión mental, descuidan su alimentación e hidratación por el estrés, la ansiedad y las pocas horas disponibles para ...

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Estée Lauder te descubre sus secretos de belleza

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