+

Artículos sobre mayores en Hispavista Mujer

Los 10 mayores malentendidos sobre nutrición

Los 10 mayores malentendidos sobre nutrición

LOS 10 MAYORES MALENTENDIDOS SOBRE NUTRICIÓN

Los diez mayores malentendidos nutricionales fueron expuestos por las especialistas en nutrición Wendy Repovich y Janet Peterson, miembros del American College of Sports Medicine, en la 11ª Conferencia Anual de Salud y Fitness organizada

LOS 10 MAYORES MALENTENDIDOS SOBRE NUTRICIÓN Los diez mayores malentendidos nutricionales fueron expuestos por las especialistas en nutrición Wendy Repovich y Janet Peterson, miembros del American College of Sports Medicine, en la 11ª Conferencia Anual de ...

Los 10 mayores malentendidos sobre nutrición

Los 10 mayores malentendidos sobre nutrición

LOS 10 MAYORES MALENTENDIDOS SOBRE NUTRICIÓN

Los diez mayores malentendidos nutricionales fueron expuestos por las especialistas en nutrición Wendy Repovich y Janet Peterson, miembros del American College of Sports Medicine, en la 11ª Conferencia Anual de Salud y Fitness organizada por esa entidad.

1. La diabetes Puede prevenirse comiendo alimentos de bajo contenido glucémico.

No son los altos niveles de glucosa los culpables de la diabetes, en especial de la diabetes tipo 2, la que no exige la aplicación diaria de insulina: en realidad la dolencia es causada por la resistencia del cuerpo a la insulina.

Los alimentos dulces pueden causar alzas considerables en la glucemia de la persona (azúcar en sangre), pero eso es apenas un indicador de la presencia de la diabetes, no la raíz del problema.

2. Comer inmediatamente después de ejercitarse ayuda a desarrollar los músculos

No es cierto. Los atletas de resistencia necesitan ingerir carbohidratos inmediatamente después de hacer ejercicio para reponer sus niveles de glicógeno, y sólo una pequeña cantidad de proteína para acentuar esa reposición.

Eso puede lograrse bebiendo una leche chocolatada de bajas calorías o una bebida isotónica. En ese momento la proteína no ayuda a construir músculos, por lo que los atletas de resistencia no necesitan comer después de entrenarse.

3.

LOS 10 MAYORES MALENTENDIDOS SOBRE NUTRICIÓN Los diez mayores malentendidos nutricionales fueron expuestos por las especialistas en nutrición Wendy Repovich y Janet Peterson, miembros del American College of Sports Medicine, en la 11ª Conferencia Anual de ...

Los 10 mayores malentendidos sobre nutrición

Los 10 mayores malentendidos sobre nutrición

LOS 10 MAYORES MALENTENDIDOS SOBRE NUTRICIÓN

Los diez mayores malentendidos nutricionales fueron expuestos por las especialistas en nutrición Wendy Repovich y Janet Peterson, miembros del American College of Sports Medicine, en la 11ª Conferencia Anual de Salud y Fitness organizada por esa entidad.

1. La diabetes Puede prevenirse comiendo alimentos de bajo contenido glucémico.

No son los altos niveles de glucosa los culpables de la diabetes, en especial de la diabetes tipo 2, la que no exige la aplicación diaria de insulina: en realidad la dolencia es causada por la resistencia del cuerpo a la insulina.

Los alimentos dulces pueden causar alzas considerables en la glucemia de la persona (azúcar en sangre), pero eso es apenas un indicador de la presencia de la diabetes, no la raíz del problema.

2. Comer inmediatamente después de ejercitarse ayuda a desarrollar los músculos

No es cierto. Los atletas de resistencia necesitan ingerir carbohidratos inmediatamente después de hacer ejercicio para reponer sus niveles de glicógeno, y sólo una pequeña cantidad de proteína para acentuar esa reposición.

Eso puede lograrse bebiendo una leche chocolatada de bajas calorías o una bebida isotónica. En ese momento la proteína no ayuda a construir músculos, por lo que los atletas de resistencia no necesitan comer después de entrenarse.

3.

LOS 10 MAYORES MALENTENDIDOS SOBRE NUTRICIÓN Los diez mayores malentendidos nutricionales fueron expuestos por las especialistas en nutrición Wendy Repovich y Janet Peterson, miembros del American College of Sports Medicine, en la 11ª Conferencia Anual de ...

Los 10 mayores malentendidos sobre nutrición

Los 10 mayores malentendidos sobre nutrición

LOS 10 MAYORES MALENTENDIDOS SOBRE NUTRICIÓN

Los diez mayores malentendidos nutricionales fueron expuestos por las especialistas en nutrición Wendy Repovich y Janet Peterson, miembros del American College of Sports Medicine, en la 11ª Conferencia Anual de Salud y Fitness organizada por esa entidad.

1. La diabetes Puede prevenirse comiendo alimentos de bajo contenido glucémico.

No son los altos niveles de glucosa los culpables de la diabetes, en especial de la diabetes tipo 2, la que no exige la aplicación diaria de insulina: en realidad la dolencia es causada por la resistencia del cuerpo a la insulina.

Los alimentos dulces pueden causar alzas considerables en la glucemia de la persona (azúcar en sangre), pero eso es apenas un indicador de la presencia de la diabetes, no la raíz del problema.

2. Comer inmediatamente después de ejercitarse ayuda a desarrollar los músculos

No es cierto. Los atletas de resistencia necesitan ingerir carbohidratos inmediatamente después de hacer ejercicio para reponer sus niveles de glicógeno, y sólo una pequeña cantidad de proteína para acentuar esa reposición.

Eso puede lograrse bebiendo una leche chocolatada de bajas calorías o una bebida isotónica. En ese momento la proteína no ayuda a construir músculos, por lo que los atletas de resistencia no necesitan comer después de entrenarse.

3.

LOS 10 MAYORES MALENTENDIDOS SOBRE NUTRICIÓN Los diez mayores malentendidos nutricionales fueron expuestos por las especialistas en nutrición Wendy Repovich y Janet Peterson, miembros del American College of Sports Medicine, en la 11ª Conferencia Anual de ...

Problemas visuales y aumento de riesgo de demencia

Problemas visuales y aumento de riesgo de demencia en adultos mayores

PROBLEMAS VISUALES Y AUMENTO DE RIESGO DEMENCIA EN ADULTOS MAYORES

Los adultos mayores con mala visión, y en especial con problemas visuales sin tratar, tendrían más riesgo de desarrollar demencia que el resto, de acuerdo a un nuevo estudio.

Los autores

... VISUALES Y AUMENTO DE RIESGO DEMENCIA EN ADULTOS MAYORES Los adultos mayores con mala visión, y en especial con problemas visuales ... nuevo estudio. Los autores hallaron que entre 625 adultos mayores estadounidenses con función cognitiva normal, aquellos que ...

Tips para recuperar la memoria tanto para adultos

Tips para recuperar la memoria tanto para adultos mayores como jóvenes

TIPS PARA RECUPERAR LA MEMORIA TANTO PARA ADULTOS MAYORES COMO JOVENES

En el aprendizaje y memorización participan de 10.000 a 100.000 millones de células nerviosas del cerebro: las neuronas, entre las que, según cálculos moderados, hay una cantidad de conexiones diez mil

TIPS PARA RECUPERAR LA MEMORIA TANTO PARA ADULTOS MAYORES COMO JOVENES En el aprendizaje y memorización participan de 10.000 a 100.000 millones de células nerviosas del cerebro: las neuronas, entre las que, según cálculos moderados, hay una cantidad de ...

Adultos mayores: un propósito en la vida reduce el

Adultos mayores un propósito en la vida reduce el riesgo de muerte

ADULTOS MAYORES UN PROPÓSITO EN LA VIDA REDUCE EL RIESGO DE MUERTE

Una encuesta publicada en la revista científica Psychosomatic Medicine da cuenta de que los adultos mayores que sienten y manifiestan que poseen un propósito firme en la vida: disfrutan de una mayor probabilidad de lograr

... revista científica Psychosomatic Medicine da cuenta de que los adultos mayores que sienten y manifiestan que poseen un propósito ... tras culminar estudios hechos a más de 1200 adultos mayores sanos. Los participantes fueron entrevistados en detalle, mientras ...

Adultos mayores y síntomas pulmonares y cardíacos

Adultos mayores y síntomas pulmonares y cardíacos por sustancias químicas

ADULTOS MAYORES Y SINTOMAS PULMONARES Y CARDIACOS POR SUSTANCIAS QUIMICAS

Las personas mayores verían alterada su función pulmonar en su propio hogar por compuestos orgánicos volátiles (COV) que además exacerbarían los síntomas cardíacos.

· Qué son los COV

... Y SINTOMAS PULMONARES Y CARDIACOS POR SUSTANCIAS QUIMICAS Las personas mayores verían alterada su función pulmonar en su ... se había detenido en los problemas que pueden causar a adultos mayores, que serían particularmente susceptibles a efectos adversos ...

Mayores: mantenerse socialmente activos, actualiza

Mayores mantenerse socialmente activos, actualizados y no dejar de aprender

MAYORES MANTENERSE SOCIALMENTE ACTIVOS, ACTUALIZADOS Y NO DEJAR DE APRENDER

Mantenerse en contacto con la cultura popular, las últimas tendencias como los iPods y los mensajes de textos, son claves para la longevidad. A esto se agrega ser socialmente activo, comer una dieta saludable, hacer ejercicio y dormir lo suficiente. Lo importante es nunca dejar de aprender.

Reírse, rezar y contactarse con la familia

De una entrevista a centenarios, surge que “reírse

MAYORES: MANTENERSE SOCIALMENTE ACTIVOS, ACTUALIZADOS Y NO DEJAR DE APRENDER Mantenerse en contacto con la cultura popular, las últimas tendencias como los iPods y los mensajes de textos, son claves para la longevidad. A esto se agrega ser socialmente ...

Depresión en mujeres y hombres mayores y necesidad

Depresión en mujeres y hombres mayores y necesidad de vitamina D

DEPRESION EN MUJERES Y HOMBRES MAYORES Y NECESIDAD DE VITAMINA D

Los adultos mayores con bajos niveles de vitamina D en sangre son más propensos a desarrollar depresión con el tiempo.

En fechas recientes, se publicaron varios estudios sobre los beneficios potenciales de la vitamina D, como así también de sus riesgos para la salud.

· Enfermedad cardíaca, ACV, hipertensión, asma grave

Los bajos niveles están asociados con la

... y el asma grave. · Fracturas, enfermedades crónicas En los adultos mayores, la deficiencia de vitamina D es bastante común y ... , analizó si existe alguna relación en los adultos mayores entre los bajos niveles de vitamina D y la depresión. Factores ...

También en Mujer HispaVista

Los centros comerciales están muertos, ¿y ahora qué?

Les copiamos a los norteamericanos lo de los centros comerciales (lugares repletos de tiendas, con sitios de comida rápida, y como una forma de entender el ocio basada en comprar, comprar y comprar), y ahora probablemente les imitemos a ellos también en la forma de reorientar los centros comerciales, que al parecer, pueden desaparecer si no se adaptan a los nuevos tiempos. Ya no solo se trata de la amenaza de la compra online, sino de la manera en que entendemos nuestro ocio y nos gusta pasarlo

Los hospitales británicos, amenazados por una sangría de personal europeo

Con 24.000 plazas de enfermería vacantes, los hospitales británicos están al límite y el Brexit podría complicar todavía más su funcionamiento si, como parece estar ocurriendo, el personal europeo le da la espalda al país. "Nos han de dar garantías lo antes posible. Cuánto más tarde, peor será la imagen del país. Antes todo los enfermeros querían venir a trabajar aquí, y ahora se van a otros lugares, como Francia", explicó a la AFP Joan Pons, un enfermero español de 41 años, que lleva 17 años en

Lo último en Mujer

'Jardín de Rosas' de Paul Klee 'Jardín de Rosas' de Paul Klee

Vídeos destacados

Suscríbete gratis al boletín de mujer:

Buscar pareja
¡Buscar ya!

Compras

Hispavista mujer es el mejor lugar para buscar y encontrar toda la información sobre:

Viajes, horóscopo 2011, regalos , bebés y hogar, noticias del corazón, glamour, eventos

Política de cookies |