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Artículos sobre monoinsaturadas en Hispavista Mujer

ESPECIAL COLESTEROL: Una completa guía de remedios

ESPECIAL COLESTEROL: Una completa guía de remedios y curas naturales

Sea como fuere, el colesterol es necesario en nuestro metabolismo y no se trata de librar una guerra sin cuartel contra el mismo. Normalmente y para afrontar un plan en caso de ser necesario su control, los especialistas recomiendan no sólo hacer una vida menos sedentaria, sino mejorar la dieta con un incremento del consumo de frutas y verduras, ricas en nutrientes, fibra y sin grasa.También es aconsejable ingerir más alimentos con grasas insaturadas monoinsaturadas y poliinsaturadas) como el pescado,

... y verduras, ricas en nutrientes, fibra y sin grasa.También es aconsejable ingerir más alimentos con grasas insaturadas (monoinsaturadas y poliinsaturadas) como el pescado, el pollo y los aceites vegetales como el de oliva y los de semilla (maíz, girasol).

Alimentación para potenciar la fertilidad masculin

Alimentación para potenciar la fertilidad masculina

Los hombres también deben observar su alimentación cuando están buscando concebir junto a sus parejas, ya que su dieta influye en la calidad del esperma. Así, no es sólo la mujer la que debe cuidar lo que come y su salud en general, sino que el hombre también debe hacerlo. Es que resulta que es más común que los hombres prefieran comer alimentos ricos en grasas saturadas y monoinsaturadas como las carnes grasas, los embutidos y la mantequilla, y eso hace que su esperma sea de inferior calidad. En

... hombre también debe hacerlo. Es que resulta que es más común que los hombres prefieran comer alimentos ricos en grasas saturadas y monoinsaturadas, como las carnes grasas, los embutidos y la mantequilla, y eso hace que su esperma sea de inferior calidad.

5 alimentos que ayudan a reducir la grasa abdomina

5 alimentos que ayudan a reducir la grasa abdominal

A partir de cierta edad las mujeres acumulamos grasa en la zona abdominal. Esta grasa es particularmente dañina pues se asocia a un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, hipertensión, diabetes tipo II y colesterol alto. ¿Qué hacer? Las dos medidas más importantes: reducir las calorías de tu dieta, y aumentar tu actividad física. Pero además los científicos han encontrado algunos alimentos que pueden ayudarte: 1. Aguacate Esta fruta te aporta una buena cantidad de grasas monoinsaturadas

... fruta te aporta una buena cantidad de grasas monoinsaturadas. Las grasas monoinsaturadas también están en el aceite de oliva, nueces y ... que hacen una dieta hipocalórica que incluye grasas monoinsaturadas, reducen un tercio de la grasa abdominal. 2. Clara ...

Propiedades del cacahuete

Propiedades del cacahuete

El cacahuete es originario de las regiones tropicales de América del Sur. Esta curiosa legumbre crece debajo de la tierra y es ahí donde desarrolla las semillas. El cacahuete es el fruto seco de una cocina sana con más vitamina B3 y más proteínas, además contiene grasas monoinsaturadas en un 57% y poliinsaturadas en un 25%, lo que ayuda a equilibrar las tasas de colesterol. De las propiedades del cacahuete podemos destacar la presencia de aminoácidos presentes en ellos, de ellas

... El cacahuete es el fruto seco de una cocina sana con más vitamina B3 y más proteínas, además contiene grasas monoinsaturadas en un 57% y poliinsaturadas en un 25%, lo que ayuda a equilibrar las tasas de colesterol. De las propiedades del cacahuete ...

Propiedades del aguacate

Propiedades del aguacate

En una alimentación saludable las propiedades del aguacate son muchas, esta fruta posee algunas proteínas y sobretodo una notable proporción de grasa, que alcanzan casi el 25% del peso total de la fruta, en lo que mas el 85% son insaturadas, esto quiere decir que son las más sanas porque tienen efectos beneficiosos sobre los niveles de colesterol en la sangre y sobre todo el estado de las arterias y el corazón. Los ácidos grasos insaturados se desglosan en monoinsaturadas y poliinsaturadas

... colesterol en la sangre y sobre todo el estado de las arterias y el corazón. Los ácidos grasos insaturados se desglosan en monoinsaturadas y poliinsaturadas , estos últimos son los que abundan en el aguacate, que son los más fáciles para enranciarse. ...

Aguacate, arándanos y alubias, tres opciones natur

Aguacate, arándanos y alubias, tres opciones naturales no tan conocidas pero muy beneficiosas

En cualquier dieta sana y equilibrada, los vegetales, hortalizas y frutas son una pieza fundamental, por su valor nutritivo y por ser la familia de alimentos más naturales para el organismo. Dentro de esta gran variedad, el aguacate (palta), arándanos y alubias, quizás sean miembros no tan conocidos pero con grandes beneficios. El aguacate es de alto valor calórico, y rico en grasas monoinsaturadas es decir, de las ‘buenas’, tales como las que aporta el aceite de oliva. Las paltas se

... , quizás sean miembros no tan conocidos pero con grandes beneficios. El aguacate es de alto valor calórico, y rico en grasas monoinsaturadas, es decir, de las buenas, tales como las que aporta el aceite de oliva. Las paltas se pueden incorporar, en ...

Alimentos para mantenerse joven

Alimentos para mantenerse joven

Siete Alimentos para Mantenerse JovenLa fuente de la juventud en su carrito de compras. Por: Peter Jaret | fuente: The Magazine | — Julia Sander/Getty Images 1. El aceite de oliva Hace cuatro décadas, investigadores del Seven Countries Study (Estudio de siete países) llegaron a la conclusión de que las grasas monoinsaturadas presentes en el aceite de oliva eran, en gran parte, responsables de las bajas tasas de enfermedades cardíacas y cáncer en la isla griega de Creta.Actualmente,

... cuatro décadas, investigadores del Seven Countries Study (Estudio de siete países) llegaron a la conclusión de que las grasas monoinsaturadas presentes en el aceite de oliva eran, en gran parte, responsables de las bajas tasas de enfermedades cardíacas y ...

Pequeños cambios en la ingesta de grasas disminuye

Pequeños cambios en la ingesta de grasas disminuyen sustancialmente el riesgo cardiovascular

Así lo asevera un artículo que refleja quepequeños cambios en nuestra alimentación diaria contribuirían a reducir elconsumo de grasas saturadas y, por ende, el riesgo de sufrirenfermedades cardiovasculares hasta en un 14%. Se constata que el hecho de consumir menos grasas saturadas (presentes en carnesrojas, lácteos grasos, bollería, platos precocinados...) o substituirlas porgrasas monoinsaturadas (aceite de oliva principalmente) o poliinsaturadas(presentes en aceites vegetales, frutos secos,

... grasas saturadas (presentes en carnesrojas, lácteos grasos, bollería, platos precocinados...) o substituirlas porgrasas monoinsaturadas (aceite de oliva principalmente) o poliinsaturadas(presentes en aceites vegetales, frutos secos, pescados...) aminora ...

El aguacate y el aceite de oliva tienen un efecto

El aguacate y el aceite de oliva tienen un efecto importante en la fertilidad

Dos elementos de la dieta mediterránea resultan ser sumamente beneficiosos para la fertilidad, se trata del aguacate y el aceite de oliva. Un estudio de la prestigiosa Harvard ha respaldado a estos alimentos en su papel para favorecer a la fertilidad femenina. Concretamente, la investigación ha demostrado que estos dos alimentos son capaces de triplicar los resultados positivos en mujeres sometidas a tratamientos de fertilidad. Estos alimentos tienen grasas monoinsaturadas que hace tiempo se sabe

... son capaces de triplicar los resultados positivos en mujeres sometidas a tratamientos de fertilidad. Estos alimentos tienen grasas monoinsaturadas, que hace tiempo se sabe su enorme beneficio cardiovascular, ya que contribuyen a regular los niveles de ...

Comer en colores es más sano

Comer en colores es más sano

No cuentes calorías, ni gramos. Come en colores. Si mezclas al día 4-5 colores distintos en tu mesa, te estarás asegurando que tu salud recibe lo que necesita. Mira cómo. Una alimentación variada es una de las claves para que comamos todo lo que necesita nuestro organismo. A veces nos cuesta saber qué cantidad de esto o aquéllo es lo adecuado, qué significa "una ración" o andar pensando en grasas monoinsaturadas flavonoides o ácidos omega-3. Del boom de esta forma de comer ha tenido la culpa

... . A veces nos cuesta saber qué cantidad de esto o aquéllo es lo adecuado, qué significa "una ración" o andar pensando en grasas monoinsaturadas, flavonoides o ácidos omega-3. Del boom de esta forma de comer ha tenido la culpa un best seller publicado por ...

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El perejil: cómo consumirlo

El perejil posee una importante cantidad de vitamina C: cada 100 gramos se consume un total de 130 miligramos. Esta hierba es ideal para cubrir una dosis diaria de esta vitamina, usándola como saborizante en varios tipos de comidas. Su aroma es agradable y queda bien en preparaciones que utilicen carne o verduras. Su cualidad antioxidante ayuda a prevenir infartos, problemas cardíacos y, en algunos casos, las cataratas. A continuación verás que existen muchas formas de consumirlo. 1- Se sugiere

Organizador de joyas

¿Harta de rebuscar su juego de joyas por toda la casa? Aquí le presentamos el mejor de todos los organizadores de joyas, con forma de vestido que tendrá ordenados perfectamente sus pendientes, colgantes, broches, pulseras y anillos. Ideal para colgador en el armario, además no ocupa mucho espacio, tanto que no lo notará entre tantos vestidos. El organizador de joyas tiene 30 bolsillos y 16 velcros, en ambos lados. Ya no desespere buscando sus accesorios, clasifíquelos por colores, por categorías,

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