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Artículos sobre plato equilibrado en Hispavista Mujer

Entrantes ligeros para un menú veraniego equilibra

Entrantes ligeros para un menú veraniego equilibrado

Doce propuestas de aperitivos sanos que, por unas 100 calorías, hacen posible un picoteo delicioso y muy saludable. El verano y las vacaciones invitan a preparar barbacoas, parrilladas y menús veraniegos con propuestas frescas que sorprendan a los invitados. En cuestión de entrantes o aperitivos, los recetarios de la cocina tradicional llenan las mesas de platos sabrosos debido a abundante grasa y, por tanto, demasiadas calorías. Tartaletas de ensaladilla rusa, surtido de embutidos, fritos variados

... o rebozadas. Un aperitivo con cuatro o cinco gambas recién cocinadas con refrito de ajo y limón o de perejil y limón se convierte en un plato de lujo y muy buen gusto. Rabas de calamar y chopitos tienen muchas menos calorías que el resto de fritos (aros ...

Once consejos para cambiar los hábitos alimenticio

Once consejos para cambiar los hábitos alimenticios y llevar una vida más saludable

Nunca es tarde para rever nuestra dieta y hábitos, y empezar de nuevo si es necesario. Compartamos de la mano de Leticia Lozano, dietista nutricionista de USP Palmaplanas, una serie de consejos para establecer hábitos alimenticios correctos, estar saludables y dentro de nuestro peso normal. *Salir de la monotonía alimenticia. La clave está en variar: el mundo vegetal, por caso, es amplísimo. Para incorporar todos los nutrientes, tener una dieta equilibrada y balanceada, será necesario que nuestros

... platos sean variados. *Evitar las cenas demasiado abundantes. Si bien el plato debe ser nutritivamente equilibrado, en especial por las noches deberá ser ligero de modo tal que no nos caiga pesado y, en lo ...

Sepia a la plancha

Sepia a la plancha

La sepia es un marisco bajo en calorías, ideal para los que estén a régimen o quieran seguir una dieta baja en grasas. Aun así, la sepia aporta muchas proteínas, hierro y vitaminas. Prepara la sepia junto con algunas hortalizas y tendrás un plato muy equilibrado y muy sano. INGREDIENTES: 2 sepias medianas Unas ramitas de perejil fresco Un diente de ajo 4 cucharadas de aceite de oliva Un chorrito de limón Sal MANOS A LA OBRA: 1- Limpiamos y secamos bien las sepias. Ponemos a calentar

... . Aun así, la sepia aporta muchas proteínas, hierro y vitaminas. Prepara la sepia junto con algunas hortalizas y tendrás un plato muy equilibrado y muy sano. INGREDIENTES: 2 sepias medianas Unas ramitas de perejil ...

Wok'n'roll - iCook, el manual de cocina para emanc

Wok'n'roll - iCook, el manual de cocina para emancipados

Este es el nombre que le ha dado Isma Prados a un plato de Noodles con verdura y gambas en su nuevo libro iCook, y como me ha parecido tan original pues lo he puesto tan cual.Hace unos días ha llegado a mis manos este libro, me ha resultado muy curioso y totalmente necesario para una generación que no sabe hacer la compra, limpiar los alimentos ni organizar un menú equilibrado Es un libro para quien se va del nido y no quiere alimentarse de los tupper de la mamma. Vamos que mejor forma de un joven

Este es el nombre que le ha dado Isma Prados a un plato de Noodles con verdura y gambas en su nuevo libro iCook, y ... sabe hacer la compra, limpiar los alimentos ni organizar un menú equilibrado. Es un libro para quien se va del nido y no quiere alimentarse ...

Yo como bien: una solución para nuestros menús

Yo como bien: una solución para nuestros menús

Hace un par de semanas me llegó a casa una de las cestas de "yo como bien" una start up española que promete facilitarnos la vida a muchos de a los que nos agobia pensar que hacemos para comer a lo largo de la semana. Si sois de las que muchos días os preguntáis ¿y mañana que hago para comer? Estoy segura que os va a parecer muy interesante. Imaginad que ya no tenéis que volver a ir a hacer la compra, que hay alguien que se encarga de plantearos un menú semanal en función de vuestras

... una familia de 4 miembros o una pareja etc...- Un menú sano y equilibrado cuya elaboración de cada plato os lleva unos 30 minutos y además realizado por una nutricionista. Imaginad también que os envían la ...

Pollo empanado con sésamo sobre cama de verduras a

Pollo empanado con sésamo sobre cama de verduras al suriyaki

Ya sabéis que soy una fans de las salsas kikkoman, tanto las salsas de soja como la salsa teriyaki, la suriyaki y así un largo ect de unas salsas estupendas que marinas y aderezan nuestros platos a las mil maravilla.La receta de hoy sencilla, unas pechugas de pollo empanadas , unas verduras y un plato sano, equilibrado sabroso y que gusta a todos.Ingredientes4 pechugas de pollo fileteadasSesamo, huevo y pan rallado para empanarAceite para freírSalPimienta molidaSalsa de soja250 gr de champiñones

... salsas estupendas que marinas y aderezan nuestros platos a las mil maravilla.La receta de hoy sencilla, unas pechugas de pollo empanadas , unas verduras y un plato sano, equilibrado, sabroso y que gusta a todos.

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Manifiesto Abla 2010: lineas para una sanidad participativa

La participación ciudadana es clave para lograr un cambio social en cualquier ámbito, incluso en todo lo relacionado con la salud. Por ello, el manifiesto que hoy presentamos, cuyo germen nació en el encuentro de Abla (Almeria) y que ha sido redactado de forma colectiva mediante herramientas colaborativas, es un elemento fundamental para tener claro el rumbo que debe tomar la atención sanitaria en España.Como leemos en el manifiesto "es necesario avanzar hacia un nuevo modelo sociosanitario más

Desarrolla tu inteligencia sexual

La sexualidad siempre se ha asociado a los instintos, pero en 2002 los psicólogos Sheree Conrad y Michael Milburn, profesores e investigadores de la Universidad de Massachussets-EUA, introdujeron un revolucionario concepto, desarrollado en su libro Inteligencia Sexual. Para ellos, la dimensión erótica de cada persona está determinada por su coeficiente de inteligencia sexual, una parcela más de nuestra capacidad intelectual. La “sabiduría sexual” se puede medir, cuantificar y, lo más interesante,

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