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Artículos sobre raciones de alimentos en Hispavista Mujer

El decálogo de la Dieta Mediterránea

El decálogo de la Dieta Mediterránea

La Dieta Mediterránea es un estilo de vida que incluye no solo una alimentación saludable, sino también ejercicio físico y sociabilidad. La Fundación Dieta Mediterránea la define como "una valiosa herencia cultural, que a partir de la simplicidad y la variedad ha dado lugar a una combinación equilibrada y completa de los alimentos basada en productos frescos, locales y de temporada en la medida de lo posible."Si estás pensando en ponerla en práctica para disfrutar de los beneficios de una alimentación

... y la variedad ha dado lugar a una combinación equilibrada y completa de los alimentos, basada en productos frescos, locales y de temporada en la ... gran cantidad de agua. Es fundamental consumir 5 raciones de fruta y verdura a diario. Gracias a su contenido ...

Las expectativas en torno a un alimento y su sensa

Las expectativas en torno a un alimento y su sensación de saciedad también jugarían un rol fundamental

Ya se sabe que en el ser humano es un todo, y todo en él está interrelacionado, es decir, que nuestro cuerpo, mente, creencias, emociones y demás aspectos tienen una íntima relación y se influencian entre sí. Pues bien, un reciente estudio realizado por la Universidad de Bristol, en el Reino Unido, ha concluido que ‘ manipular’ las creencias en relación con los alimentos y con su capacidad de satisfacer, puede ser una clave para desprenderse de los kilos de más. El grado en que una

... Unido, ha concluido que  manipular las creencias en relación con los alimentos, y con su capacidad de satisfacer, puede ser una clave ...  todo esto tiene un efecto directo en la porción de las raciones que elegimos y en lo que se experimenta tras comer .

10 trucos infalibles para adelgazar

10 trucos infalibles para adelgazar

Si estás harta de pasar hambre, si no quieres renunciar al chocolate, si no quieres saturar tu cuerpo de proteínas, sigue los consejos que te damos y verás cómo la báscula te sonríe. Sólo tienes que añadirle a tu día a día los pequeños secretos que compartimos contigo. 1. Como más: Sí, has leído bien. Lo que tu metabolismo necesita para mantenerse activo es que no te pongas en "modo restrictivo", cuanto más lo prives de alimentos más retendrá lo poco que le des. SÍ. Haz cinco comidas

... es que no te pongas en "modo restrictivo", cuanto más lo prives de alimentos, más retendrá lo poco que le des. SÍ. Haz ... cena ligera. Cada digestión gasta energía, así que si controlas las raciones, tu cuerpo empezará a quemar más calorías. NO. Te saltes ...

Alimentos con gran densidad energética, tras la ob

Alimentos con gran densidad energética, tras la obesidad

La Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (Fesnad) y la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (Seedo) han presentado un consenso científico sobre las recomendaciones nutricionales para prevenir y tratar la obesidad y el sobrepeso. En la prevención, las principales conclusiones son que, tal y como se venía percibiendo, tomar grandes cantidades de comida en raciones desproporcionadas y sobre todo productos alimenticios con gran densidad energética

... , las principales conclusiones son que, tal y como se venía percibiendo, tomar grandes cantidades de comida en raciones desproporcionadas y sobre todo productos alimenticios con gran densidad energética son los factores que más favorecen el desarrollo ...

Alimentación sostenible, también en el restaurante

Alimentación sostenible, también en el restaurante.

Gestos cotidianos como no servir raciones exageradas de alimentos u ofrecer o pedir el aliño aparte ayudarían a reducir desperdicios de comida. Los restaurantes españoles tiran a la basura más de 63.000 toneladas de comida cada año. Para un restaurante que sirve 100 comidas diarias, esto se traduce en unas pérdidas de unos 2, 5 kilos al día (un 4% del total de los alimentos que sirven). Además del gasto económico que supone comprar comida de más, resalta la escasa sostenibilidad en términos de

Gestos cotidianos como no servir raciones exageradas de alimentos u ofrecer o pedir el aliño ... desperdiciar tanta comida en distintos ámbitos de trabajo: en el control de costes de los alimentos, por medio de una venta inteligente de platos del menú, en la ...

Desayunos Personalizados

Desayunos Personalizados

Desayunos Personalizados Ni el sueño, ni la pereza, ni las prisas. No hay excusa para no desayunar y menos para no hacerlo de una forma correcta. Los alimentos que se toman en este instante del día, tras un ayuno de varias horas, influyen de manera decisiva en la respuesta fisiológica del organismo, tanto en un plano físico como mental. En algunas ocasiones los problemas de salud determinarán los alimentos que compongan el desayuno; en otras, las circunstancias personales de trabajo, según

... mental. En algunas ocasiones los problemas de salud determinarán los alimentos que compongan el desayuno; en otras, las circunstancias ... traducirá en un menor valor nutritivo, si tales raciones de alimentos se contemplan en las comidas restantes del día. ...

Alimenta tu cerebro

Alimenta tu cerebro

Los 30 alimentos que te harán más listo Col lombarda Es rica en polifenoles, unos potentes antioxidantes que reducen el número de placas cerebrales causantes del Alzheimer. Hazte una ensalada con manzana rallada, zanahoria, cebolleta, aceite de oliva y vinagre de vino blanco. Caballa Las grasas Omega-3 proporcionan fluidez a las membranas celulares, lo que mejora la comunicación entre las células. La caballa está cargada de

Los 30 alimentos que te harán más listo Col lombarda Es rica en polifenoles, unos potentes antioxidantes ... estudio publicado en la revista "Neurology" se ha observado que con tres raciones de verdura al día se puede reducir los desperfectos en un 40%. La ...

Las verduras, hortalizas y frutas depurativas

Las verduras, hortalizas y frutas depurativas

Verduras, hortalizas y frutas se convierten en nuestros principales aliados para desintoxicar el organismo. Mira porque... Son alimentos frescos que nos aportan importantes cantidades de vitaminas y sales minerales, elementos que juegan un papel primordial en funciones tan importantes como el mantenimiento de la presión arterial y el buen estado de las células de los tejidos. Gracias al elevado porcentaje de agua en su composición –entre el 80 y el 90%–, consumir de forma habitual frutas, verduras

... grasas, que además de aportar más calorías pueden convertirlas en alimentos más indigestos. Los expertos recomiendan incluir cinco raciones de fruta, verdura y hortaliza en nuestros menús diarios.

La proporción de la porción

La proporción de la porción

Hace tiempo vengo pensando en una forma sencilla de ejemplificar el tamaño de las raciones de algunos alimentos Existen muchos sistemas: desde usar una vajilla normal, hasta fotos de alimentos a tamaño natural como Nutrikit. La vajilla resulta complicada y tenemos que aprender algo de medidas caseras, y no es práctico a la hora de comer en un restaurante, donde los tamaños de platos varían mucho. Nutrikit es más práctico porque lo puedes llevar contigo, o usarlos con tu nutricionista. El sistema

... vengo pensando en una forma sencilla de ejemplificar el tamaño de las raciones de algunos alimentos. Existen muchos sistemas: desde usar una vajilla normal, hasta fotos de alimentos a tamaño natural como Nutrikit. La vajilla resulta ...

Alimentos antiedad...

Alimentos antiedad...

Tomar más frutas y verduras, recomiendan siempre los médicos y expertos en nutrición, cinco raciones al día porque además de limpiar el organismo le aporta antioxidantes y sustancias protectoras, así como beneficios a corto y largo plazo. A corto plazo: Aportan energía de rápida absorción, utilizable al momento. Hidratan el organismo, manteniendo un buen equilibrio hídrico. Proveen vitaminas y minerales, especialmente de antioxidantes. Si se toman crudas, son la principal fuente de vitamina

... y verduras, recomiendan siempre los médicos y expertos en nutrición, cinco raciones al día porque además de limpiar el organismo le aporta ... Contribuyen a mantener un peso ideal Verduras y hortalizas 2 raciones al día de 150 g - 200 g, una ración ...

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Como cada temporada, Surkana elige una acción solidaria con la que colaborar y este año, de la mano de la ONG Active África, nos centramos en África. Con motivo del día de África el 25 de mayo, Surkana ha puesto a la venta una colección cápsula, inspirada en el continente africano, compuesta por una camiseta, tres modelos de bolso y cuatro modelos de foulard. Los bolsos, en formato shopper, bowling y passport, muestran el perfil de una mujer africana, mientras que la camiseta luce el diseño de

La marca SummWer ha desvelado su "Paraíso" soñado

El pasado sábado 9 de mayo la nueva marca de polos SummWer realizó un desfile en el stand de la empresa Luxury Services, para dar a conocer la colección SummWer Verano 2016, en el marco de la Feria Náutica Gastronómica del Port Balís en Sant Andreu de Llavaneres (Barcelona). "Esta nueva Colección se llama PARADÍS (en catalán) y toma el nombre de los colores predominantes de lo que a nuestro entender es el paraíso: playas vírgenes de aguas turquesas y vegetación exuberante bajo un infinito cielo

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