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Aceite de oliva- oro líquido para la salud

Aceite de oliva- oro líquido para la salud

EL aceite de oliva ayuda a disminuir el colesterol malo del organismo, lo protege del riesgo de padecer enfermedades coronarias, facilita la digestión y además, contiene propiedades antioxidantes. Y todo ello sin dejar de ser un clásico en los aliños de ensaladas, un recurso que aporta personalidad en las salsas y el mejor compañero en las frituras. Ahora bien, el aceite de oliva domina, pero no monopoliza.

El de girasol se mantiene como el segundo tipo de aceite más consumido en nuestro país. En muchos hogares, su modesto precio es su mejor carta de presentación. Pese a que la fama, bien merecida, la acapara el aceite de oliva, el de girasol representa una alternativa económica que también destaca por sus propiedades nutritivas y cuyo consumo aporta efectos cardioprotectores. Para exprimir al máximo sus propiedades, es recomendable conocer sus atributos para el organismo y seguir unos sencillos consejos en su uso y conservación.

El milagro del aceite virgen extra
- Imagen: Pawel Kryj -

El aceite de oliva es un bálsamo para el cuerpo gracias a su composición: cerca del 85% de la grasa que contiene es insaturada, la más saludable.

En ella se concentran ácidos monoinsaturados como el oleico, que es el más equilibrado, y el poliinsaturado ácido linoléico. Este cóctel nutritivo ayuda a disminuir el colesterol malo (LDL-c) del organismo al mismo tiempo que conserva el bueno (HDL-c) y, en consecuencia, previene las enfermedades cardiovasculares.

El listado de remedios no acaba ahí. El aceite de oliva también ayuda a mantener baja la presión sanguínea y alivia los efectos de la artritis. Gracias a su poder antioxidante, este tipo de aceite mejora el flujo cardiovascular y ayuda a retardar el proceso de envejecimiento de las células.

... destaca por sus propiedades nutritivas y cuyo consumo aporta efectos cardioprotectores. Para exprimir al máximo sus propiedades, es recomendable conocer sus atributos para el organismo y seguir unos sencillos consejos en su uso y conservación. El milagro ...

Aceite de oliva- oro líquido para la salud

Aceite de oliva- oro líquido para la salud

EL aceite de oliva ayuda a disminuir el colesterol malo del organismo, lo protege del riesgo de padecer enfermedades coronarias, facilita la digestión y además, contiene propiedades antioxidantes. Y todo ello sin dejar de ser un clásico en los aliños de ensaladas, un recurso que aporta personalidad en las salsas y el mejor compañero en las frituras. Ahora bien, el aceite de oliva domina, pero no monopoliza.

El de girasol se mantiene como el segundo tipo de aceite más consumido en nuestro país. En muchos hogares, su modesto precio es su mejor carta de presentación. Pese a que la fama, bien merecida, la acapara el aceite de oliva, el de girasol representa una alternativa económica que también destaca por sus propiedades nutritivas y cuyo consumo aporta efectos cardioprotectores. Para exprimir al máximo sus propiedades, es recomendable conocer sus atributos para el organismo y seguir unos sencillos consejos en su uso y conservación.

El milagro del aceite virgen extra
- Imagen: Pawel Kryj -

El aceite de oliva es un bálsamo para el cuerpo gracias a su composición: cerca del 85% de la grasa que contiene es insaturada, la más saludable.

En ella se concentran ácidos monoinsaturados como el oleico, que es el más equilibrado, y el poliinsaturado ácido linoléico. Este cóctel nutritivo ayuda a disminuir el colesterol malo (LDL-c) del organismo al mismo tiempo que conserva el bueno (HDL-c) y, en consecuencia, previene las enfermedades cardiovasculares.

El listado de remedios no acaba ahí. El aceite de oliva también ayuda a mantener baja la presión sanguínea y alivia los efectos de la artritis. Gracias a su poder antioxidante, este tipo de aceite mejora el flujo cardiovascular y ayuda a retardar el proceso de envejecimiento de las células.

... destaca por sus propiedades nutritivas y cuyo consumo aporta efectos cardioprotectores. Para exprimir al máximo sus propiedades, es recomendable conocer sus atributos para el organismo y seguir unos sencillos consejos en su uso y conservación. El milagro ...

Aceite de oliva- oro líquido para la salud

Aceite de oliva- oro líquido para la salud

EL aceite de oliva ayuda a disminuir el colesterol malo del organismo, lo protege del riesgo de padecer enfermedades coronarias, facilita la digestión y además, contiene propiedades antioxidantes. Y todo ello sin dejar de ser un clásico en los aliños de ensaladas, un recurso que aporta personalidad en las salsas y el mejor compañero en las frituras. Ahora bien, el aceite de oliva domina, pero no monopoliza.

El de girasol se mantiene como el segundo tipo de aceite más consumido en nuestro país. En muchos hogares, su modesto precio es su mejor carta de presentación. Pese a que la fama, bien merecida, la acapara el aceite de oliva, el de girasol representa una alternativa económica que también destaca por sus propiedades nutritivas y cuyo consumo aporta efectos cardioprotectores. Para exprimir al máximo sus propiedades, es recomendable conocer sus atributos para el organismo y seguir unos sencillos consejos en su uso y conservación.

El milagro del aceite virgen extra
- Imagen: Pawel Kryj -

El aceite de oliva es un bálsamo para el cuerpo gracias a su composición: cerca del 85% de la grasa que contiene es insaturada, la más saludable.

En ella se concentran ácidos monoinsaturados como el oleico, que es el más equilibrado, y el poliinsaturado ácido linoléico. Este cóctel nutritivo ayuda a disminuir el colesterol malo (LDL-c) del organismo al mismo tiempo que conserva el bueno (HDL-c) y, en consecuencia, previene las enfermedades cardiovasculares.

El listado de remedios no acaba ahí. El aceite de oliva también ayuda a mantener baja la presión sanguínea y alivia los efectos de la artritis. Gracias a su poder antioxidante, este tipo de aceite mejora el flujo cardiovascular y ayuda a retardar el proceso de envejecimiento de las células.

... destaca por sus propiedades nutritivas y cuyo consumo aporta efectos cardioprotectores. Para exprimir al máximo sus propiedades, es recomendable conocer sus atributos para el organismo y seguir unos sencillos consejos en su uso y conservación. El milagro ...

La cereza es el alimento número 1 contra la gota

La cereza es el alimento número 1 contra la gota

LA CEREZA ES EL ALIMENTO NUMERO 1 CONTRA LA GOTA

“Es muy recomendable para las personas con exceso de ácido úrico, que es lo que ocasiona la inflamación y deformación de las articulaciones óseas. Entre 15 y 20 cerezas diarias ayudan a reducir estos niveles en sangre, lo que permite

LA CEREZA ES EL ALIMENTO NUMERO 1 CONTRA LA GOTA “Es muy recomendable para las personas con exceso de ácido úrico, que es lo que ocasiona la inflamación y deformación de las articulaciones óseas. Entre 15 y 20 cerezas diarias ayudan a reducir estos niveles ...

Si hace deporte, no deje de comer estos 10 aliment

Si hace deporte, no deje de comer estos 10 alimentos

Por Héctor Fabricio

Diario El Universal

(Grupo de Diarios América)

Ingerir alimentos con grandes cantidades de antioxidantes, proteínas, carbohidratos, Omega-3 y otras vitaminas es altamente recomendable para los deportistas.

Con base en las dietas para corredores sugeridas por las revistas electrónicas de salud “Health” y “Runner’s World”, te presentamos los diez alimentos más recomendables para hacer deporte.

ALMENDRAS

Su alto contenido de vitamina

... alimentos con grandes cantidades de antioxidantes, proteínas, carbohidratos, Omega-3 y otras vitaminas es altamente recomendable para los deportistas. Con base en las dietas para corredores sugeridas por las revistas electrónicas de salud “Health” y “ ...

Canelones de rape y langostinos

Canelones de rape y langostinos

Riquísimos. Un plato de fiesta que merece la pena probar. Su relleno es de sabor delicado y su textura muy cremosa. Para rebajar calorías se puede cambiar la nata por leche evaporada y aunque a mí me gusta más con rape, se puede sustituir por salmón fresco. La masa de la pasta la hice sin huevo, sólo con sémola de trigo duro.Altamente recomendable Ingredientes:Para el relleno.-- 300 gr de langostinos o gambones- 250 gr de rape- 1 dl de aceite- 30 gr de maicena- Una cebolla mediana- Una zanahoria-

... rape, se puede sustituir por salmón fresco. La masa de la pasta la hice sin huevo, sólo con sémola de trigo duro.Altamente recomendable.Ingredientes:Para el relleno.-- 300 gr de langostinos o gambones- 250 gr de rape- 1 dl de aceite- 30 gr de maicena- Una ...

El peligro de usar toallas húmedas: causan alergia

El peligro de usar toallas húmedas: causan alergias graves

EL PELIGRO DE USAR TOALLAS HÚMEDAS: CAUSAN ALERGIAS GRAVES Usar toallitas limpiadoras húmedas después de ir al baño puede ser un hábito no muy recomendable según un estudio que constató reacciones alérgicas graves. · Erupción Los médicos saben que las sustancias preservantes en las toallitas húmedas pueden causar erupción, en especial en la piel irritada. Pero los autores del nuevo estudio, de la Clínica Mayo, en Rochester, Minnesota, identificaron una sustancia química (metilcloroisotiazolinona

... : CAUSAN ALERGIAS GRAVES Usar toallitas limpiadoras húmedas después de ir al baño puede ser un hábito no muy recomendable, según un estudio que constató reacciones alérgicas graves. · Erupción Los médicos saben que las sustancias preservantes en ...

Comidas con alto nivel de colesterol

Comidas con alto nivel de colesterol

Comidas con niveles altos de colesterol maloComo bien sabemos, el colesterol es bastante dañino para la salud; por eso siempre debemos cuidarnos evitando consumir no más de 300 mg diarios y 200 mg para aquellos que ya sufren de este problema o tienen un nivel muy alto de colesterol. Existen algunas comidas que es necesario evitar si queremos estar saludables y bajar de peso, aunque estos alimentos sean sabrosos no es recomendable antes de reducir el colesterol en la sangre la aumentan.Las comidas

... o tienen un nivel muy alto de colesterol. Existen algunas comidas que es necesario evitar si queremos estar saludables y bajar de peso, aunque estos alimentos sean sabrosos no es recomendable, antes de reducir el colesterol en la sangre la aumentan.

Un ejercicio recomendable para pacientes con insuf

Un ejercicio recomendable para pacientes con insuficiencia cardiaca

Un ejercicio recomendable para pacientes con insuficiencia cardiacaUna rutina de fitness muy popular europea llamada "caminata nórdica" mejora la salud de los pacientes con insuficiencia cardiaca, según un nuevo estudio pequeño.En la marcha nórdica, la gente camina con bastones y mueve sus brazos con movimientos similares a cuando se esquía en la nueve. Esta forma de ejercicio de rápido crecimiento en Europa es segura para los pacientes de mayor edad. El ejercicio aeróbico mejora la calidad de pacientes

Un ejercicio recomendable para pacientes con insuficiencia cardiacaUna rutina de fitness muy popular europea llamada "caminata nórdica" mejora la salud de los pacientes con insuficiencia cardiaca, según un nuevo estudio pequeño.En la marcha nórdica, la ...

Dar a luz en la bañera ¿Recomendable?

Dar a luz en la bañera Recomendable

Dar a luz en una piscina o en una bañera, es un método muy natural de tener a tú bebé y aunque son muchas las mujeres que lo recomiendan ya que se establece un vínculo especial con los bebés, puede que hayan complicaciones o que surjan problemas que no se esperaban. En Embarazo10 os hablamos de cómo Dar a luz en la bañera Recomendable Índice del artículo: Qué supone dar a luz en la bañera ¿Es recomendable dar a luz en la bañera? Qué supone dar a luz en la bañera: Dar a luz en la bañera supone

... no se esperaban. En Embarazo10 os hablamos de cómo Dar a luz en la bañera ¿Recomendable? Índice del artículo: Qué supone dar a luz en la bañera ¿Es recomendable dar a luz en la bañera? Qué supone dar a luz en la bañera: Dar a ...

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¿Qué se siente cuando la mamá le da esclerosis múltiple?

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