En forma

Los beneficios de saltar la cuerda, residen en el trabajo de zonas del cuerpo determinadas y funciones como:

• Expandir la capacidad de los pulmones y las vías respiratorias

• Mejorar el funcionamiento cardiovascular

• Trabajar las pantorrillas y las piernas en general.

• Hacer trabajar los brazos y los hombros

• Reafirmar los glúteos y los músculos de las caderas

Pero como la mayoría de los ejercicios que exigen cierto esfuerzo físico, puede tener ciertos riesgos. Por lo que es fundamental consultar previamente a un médico, antes de comenzar con regularidad a saltar la cuerda.