Budokon

El budokon, del japonés bu (guerrero), do (vía) y kon (espíritu), nació en 1999 y tiene como objetivo sacar el máximo rendimiento a la mente y el cuerpo. “El alumno explora su cuerpo desde lo físico, emocional y espiritual, con dieta, meditación, para lograr potencia y salud”, según explica su creador. Este entrenamiento busca lograr un equilibrio integral, de manera que nuestra forma de movernos y ejercitarnos sea también nuestra forma de vivir y pensar. Sus efectos son variados ya que reafirma, tonifica y afina los músculos de todo el cuerpo aunque se centra en los de las piernas, tripa y hombros. Esta disciplina toma del yoga su carácter relajante y además ayuda a desarrollar la capacidad de concentración.

Esta nueva disciplina se puede practicar sólo de momento en Estado Unidos, Japón e Inglaterra pero son muy pocos y bastantes solventes lo que reciben clases directamente de su creador. La actriz Jennifer Aniston toma clases de budokon en su casa.