La salud de la piel en invierno

Es el más grande de nuestros órganos vitales. La piel recubre nuestro cuerpo y lo protege. Cuidarla no es solo una cuestión de mimo, sino de salud. El invierno, aunque no lo parezca, es una época en la que necesita mucha atención. Tanto para la mujer como para el hombre.

Todo se debe al efecto del frío y los cambios de temperaturas. Las heladas, el frío viento del Norte, el calor emitido por las calefacciones, los ambientes cargados de los bares... todo la hace sufrir. Los vasos sanguíneos más superficiales son los más afectados. Ellos, que son los que alimentan la capa más externa de nuestra dermis, se constriñen con el frío y no pueden aportarle todo el alimento. Es cuando aparecen las descamaciones que indican deshidratación y que pueden favorecer la aparición de enfermedades ya latentes como la dermatitis atópica, las fisuras o las antiestéticas "venitas rojas". Por esta razón, mantener la hidratación interna y externa es básico.

Beber un mínimo de un litro y medio diario de agua es fundamental y, además, la hidratación con cremas específicas sigue siendo importante. En casa se puede instalar un humidificador que contrarreste la sequedad del aire provocada por la calefacción.

La piel tiene necesidades diferentes en función de la zona corporal. El cutis, dentro de la clasificación de las sociedades médicas de dermatología necesita los siguientes cuidados:

Las pieles muy sensibles y las secas son las que más hidratación precisan. Para ellas se recomienda, especialmente, la aplicación de cremas con un índice, 15 ó 20, de protección solar… aunque sea invierno. Las casas de cosmética han ampliado y completado su gama para cubrir esta necesidad. Los dermatólogos recomiendan, como medida de seguridad para mantener el efecto del filtro, cremas que contengan filtros fotoestables.

Las mixtas o grasas son las más resistentes y "aguantan" mejor los rigores invernales. La hidratación diaria suele ser suficiente a menos que aparezca algún problema tópico. En ese caso, hay que acudir al especialista.

Los labios suelen agrietarse mucho en invierno. El protector siempre a mano y evitar humedecerlos con la lengua. Los reseca aún más.

Las manos sufren mucho en invierno. Se recomienda hidratarlas, como mínimo, tres veces al día. También es adecuado darles una capa de hidratante antes de introducirlas en los guantes… y es mejor que estos sean de tejidos suaves que favorezcan la transpiración.

Para el cuerpo también se ha de mantener una disciplina de hidratación diaria. Exfoliación quincenal y evitar: los jabones abrasivos, las duchas o baños prolongados, y ropas y calzado que puedan producir irritación o que impidan la natural transpiración.