+

BELLEZA Y MODA

Dormir en un buen colchón

Dormir en un buen colchón

Con frecuencia se leen noticias de lo importante que es dormir durante un mínimo de siete a ocho horas cada día. La presión arterial se beneficia, el humor, la capacidad de concentración, el cutis… dormir es sano y dormir bien, aún más.

¿Cuáles son las claves para dormir bien además de dormir las horas adecuadas? Hacerlo en un ambiente saludable, en una habitación ventilada y limpia, disfrutar de sábanas limpias y, sobre todo, hacerlo en un buen colchón.

El colchón es la mitad del éxito del buen descanso. Si dormimos sobre un colchón en malas condiciones (con huecos, gastado, con moho…) nuestra salud se resiente y, ante todo, nuestra espalda. Esta parte tan fundamental para el soporte de toda la anatomía humana adquiere malformaciones y vicios posturales que pueden derivar en contracturas, lesiones, etc.

La Asociación Europea de Fabricantes de Camas realizó recientemente un estudio sobre las poblaciones europeas y la frecuencia con la que cambia usualmente su colchón. España figura al final de la lista de los países cuya población cambia el colchón con menos frecuencia. Lo hacemos cada 12,6 años cuando lo recomendado por los expertos es hacerlo en un máximo de diez años.

El colchón que permite el buen descanso es aquel que: es firme, homogéneo y adaptable. La firmeza permite que nuestra columna no sufra las consecuencias de dormir sobre superficies muy blandas. La homogeneidad es básica pues es la que permite que no haya superficies irregulares en la manufactura del colchón evitando, así, malas posturas y lesiones. La adaptabilidad también es fundamental pues no todos los cuerpos son diferentes, y un colchón no adaptado a nuestro cuerpo podría traernos consecuencias indeseables.

Entre los colchones que triunfan en la actualidad están los de látex y espuma viscolástica. Ambos son firmes, homegéneos y, sobre todo, adaptables. Los de viscolástica, además, tienen una ventaja sobre los de látex: acumulan menos humedad. A los de látex hay que darles la vuelta cada poco tiempo para evitar que aparezca moho en la parte inferior, la que toca el somier, por acumulación de humedad.

Salud y Belleza: Consejos de salud y belleza

El look de las invitadas a la Comic Con de San Die

El look de las invitadas a la Comic Con de San Diego

La celebrities no descansan ni en verano, siguen acudiendo a eventos de lo más variopinto como la Cómic Con de San Diego, donde ya no sólo se reúnen frikis amantes del cómic, también un buen número de famosas dispuestas a lucir modelito. Una de ellas fue Angelina Jolie, quien apareció con un vestido

...

Sillita infantil hinchable

Sillita infantil hinchable

Tenemos la solución perfecta para aquellas ocasiones en las cuales necesitas una sillita portátil y que sea fácil de transportar. Y sobre todo si no estamos hablando de tu propio coche y tienes que viajar con niños. Muchas veces es un engorro tener que andar cambiando la silla de coche y en muchas

Las Pepas - Novedades En Cuero Y Jean

Las Pepas - Novedades En Cuero Y Jean

LAS PEPAS Jeans y cuero: protagonistas del verano Las prendas de cuero son la marca registrada de Las Pepas y en esta propuesta estival no son la excepción: chaquetas, bolsos y zapatos se reinventan. En el dénim la apuesta está en nuevos diseños y formas. Los jeans son un clásico

...

Suscríbete gratis al boletín de mujer:

Buscar pareja
¡Buscar ya!

Compras

Hispavista mujer es el mejor lugar para buscar y encontrar toda la información sobre:

Viajes, horóscopo 2011, regalos , bebés y hogar, noticias del corazón, glamour, eventos

Política de cookies |