La diabetes tipo 2 crecerá en España como consecuencia del sobrepeso y obesidad

El departamento de Medicina Preventiva y Salud Pública de la Universidad de Navarra ha dado a conocer un estudio alarmante para la sociedad española.

Según el estudio difundido por la Universidad, en los próximos años, España podría experimentar un importante aumento de nuevos casos de diabetes mellitus tipo 2 a menos que la población española empiece a tomar conciencia del riesgo del sobrepeso y obesidad sobre su salud.

El estudio también revela que en España, la tasa actual de sobrepeso y obesidad en los hombres es del 59% y del 47% en las mujeres. Además, se calcula que alrededor del 8% de mujeres y el 12% de hombres padecen diabetes mellitus tipo 2, lo que representa entre el 80% y el 90% de los casos de diabetes.

El jefe de la Unidad de Medicina Interna de Clínica La Luz, el doctor Manuel Serrano, declara que "resulta alarmante la velocidad con la que ambas patologías están aumentando en la sociedad, tanto en países desarrollados como en vías de desarrollo". A su juicio, la prevención sigue siendo la gran asignatura pendiente de los españoles. "De continuar así", explica, "es de esperar una "epidemia" de diabetes mellitus de aquí a unos años".

Cómo prevenir la diabetes tipo 2

La diabetes tipo 2 va en aumento en todo el mundo, y entre los factores relacionados principales está la obesidad, la vida sedentaria y una dieta inadecuada. Aquí detallamos algunos consejos para evitar esta enfermedad:

-Procura mantener siempre un peso estable y normal: el sobrepeso puede conllevar un riesgo importante de desarrollar diabetes tipo 2.

-Incluya ejercicio regular en su vida cotidiana: el ejercicio periódico no sólo te ayudará a mantener un peso adecuado, sino que también fortalecerá tu sistema inmunológico.

-Controla lo que comes: una dieta rica en grasas saturadas puede elevar el colesterol LDL o el "malo", esto a su vez puede llevar a desarrollar problemas cardiacos y afectar los niveles de azúcar en sangre en algunas personas.

-Evita las comidas entre horas para controlar las calorías que consumes.



-Come mucha fibra: consumirla no sólo es beneficioso para el sistema digestivo, sino que también ha sido relacionado con un riesgo menor de diabetes tipo 2. Se sabe que la fibra es de gran ayuda para regular los niveles de azúcar en sangre.