¿Usas bien las cremas protectoras contra el sol?

Según una experta, siete de cada diez españoles no sabemos utilizarlas.

La jefa de Servicio del Hospital Infanta Sofía de Madrid, Rosa Díaz, afirma que solo el 40% de la población usa cremas protectoras del sol y de los que siete de cada 10 las usan mal, en declaraciones recogidas por Europa Press.

La doctora Díaz afirma que la mayoría de la población adulta es "consciente" del riesgo para la salud y muestran "una especial preocupación por el efecto arrugador de la piel y la aparición de tumores". Sin embargo siguen pensando que los fotoprotectores son "algo molesto o antiestético".

Además, hace hincapié en que existe la "falsa creencia" que el sol sólo afecta "cuando uno está tumbado en la playa", recordando que pasear sin estar protegido también puede provocar quemaduras cutáneas.

Como consecuencia de esta falta de protección adecuada, en el Hospital Infanta Sofía atienden dos casos de cambios de lunares o tumores cutáneos cada día.

Los principales errores que comete el usuario de las cremas son:

-usarlos de un año para otro

-repartirlos en exceso por el cuerpo o dejando claros sin proteger

-usarlos una vez al día (hay que volver a utilizar la crema cada dos horas de exposición al sol)

Efectos del sol sobre la salud

A pesar de la insistencia médica en protegernos la piel, el sol tiene sus efectos positivos como la vitamina D, favorece la circulación sanguínea y mejora algunas enfermedades de la piel.

Sin embargo, existen graves efectos negativos producidos por la exposición intensa o por la exposición crónica, mientras que son especialmente nocivas las exposiciones sin protección en las edades infantiles y jóvenes, claramente relacionadas con el riesgo de aparición del melanoma (cáncer de piel).

Siempre que se encuentre expuesto al sol debe protegerse, ya sea mediante el uso de prendas de vestir (de color claro y fibra natural) y mediante la utilización de cremas de protección solar. Estas cremas contienen sustancias que actúan como filtros solares, reduciendo la cantidad de rayos que penetran en la piel, evitando quemaduras y la degeneración de la piel.

Para cuantificar la capacidad de filtro de las cremas de protección solar, se utiliza el denominado Factor de Protección Solar, que nos indica el tiempo que podemos exponernos al sol sin riesgo de quemaduras. Cuanto más alto es el FPS, más alta es la protección de los rayos solares.



Clasificación de los FPS:

Bajo 2-4-6

Medio 8-10-12

Alto 15-20-25

Muy alto 30-40-50

Ultra 50+

¿Cómo deben utilizarse las cremas de protección solar?

-Elegir la crema y el índice de protección adecuado a su tipo de piel.

-Aplicar la crema antes de salir a la playa o la piscina, y como mínimo 30 minutos antes de exponerse al sol.

-Extender la crema sobre la piel seca y en todas las partes expuestas.

-Cuando se inicia la temporada estival, deben de utilizarse cremas con mayor índice de protección solar al principio.

-No aplicar perfumes y colonias que contengan alcohol y esencias vegetales, porque son fotosensibilizantes.

-Utilizar protección solar aunque esté nublado.

-Evitar la exposición al sol entre las 11 y las 15 horas (horario de máxima radiación ultravioleta).

-Proteger la cabeza con un sombrero o gorra; los ojos con gafas adecuadas, y los labios con protector labial.

-Beber agua o líquidos sin alcohol para evitar la deshidratación.

-Si está tomando algún medicamento, debe consultar el prospecto.

-En niños, la fotoprotección debe ser completa con protección ultra alta, es decir, su SPF no debe ser inferior a 30.