¿Quieres quedarte embarazada? Conoce tu ciclo de fertilidad

Si ya han decidido buscar al heredero, no te compliques con trucos caseros ni mirando continuamente el calendario. Lo mejor que puedes hacer es aprender a conocer tu ciclo de fertilidad y los signos que tu cuerpo te indica, tanto para concebir como para evitarlo.

Conociendo el ritmo de tu cuerpo también te ayudará a predecir mejor las fechas de tu siguiente período, así como saber si estás embarazada.

¿Cómo reconocer las señales de fertilidad?

Para aprender a reconocer los mensajes de fertilidad que tu cuerpo indica, debes prestar atención a tres puntos básicos: la temperatura basal, los cambios de secreción cervical y la posición cervical. Estos tres símbolos cambian a lo largo del período menstrual y al observarlo cada día comenzarás a descubrir tu propio ritmo de fertilidad.

¿Cómo mides tu temperatura basal?

Se debe tomar la temperatura de la misma manera, ya sea oral, rectal o vaginal, y a la misma hora todas las mañanas antes de levantarse, y apuntar en un cuaderno que tengas de fácil acceso los resultados.

La temperatura de tu cuerpo es más baja durante las dos primeras semanas de tu ciclo menstrual, antes de la ovulación. Inmediatamente después, la progesterona eleva la temperatura hasta tu próximo período. Este cambio de temperatura te indica que la ovulación ha comenzado. Si tu temperatura se mantiene elevada después de tu período, podría indicar embarazo.

La presencia de fiebre, cambios emocionales, falta de sueño, consumo de alcohol o el uso de una manta eléctrica puede afectar tu temperatura basal.

El cambio cervical

Finalmente, es importante que observes las secreciones cervicales. Las secreciones varían según los cambios hormonales de tu cuerpo. Después de tu período, tendrás días de 'sequedad', mientras que a medida que te acercas a las fechas de la siguiente ovulación, las secreciones comenzarán a aumentar. Tu momento de mayor fertilidad será cuando tus secreciones son abundantes y con una textura más cremosa.