Consejos para ayudar al medio ambiente mientras haces ejercicio

Aunque mientras hacemos ejercicio solo nos preocupamos por los kilitos que podremos perder o sobre la ropa que nos vamos a poder comprar, lo cierto es que nunca nos hubiéramos imaginado que estemos dañando al medio ambiente. ¿Cómo? Desde el aire acondicionado, la calefacción y la electricidad que gastan los gimnasios, a las decenas de toallas que lavamos por semana…

Aquí te dejamos algunos consejos para ayudar al medio ambiente mientras te pones guapa en el gym:

1.Botellas de agua rellenables o reciclables:

Probablemente no nos demos cuenta pero son miles las botellas de agua de plástico que se tiran en un gimnasio cada semana. Para hacer estas botellas se utiliza suficiente energía como para hacer funcionar 100.000 coches durante un año (según treehugger.com). Por eso, te aconsejamos que compres botellas que se puedan reciclar o rellenes la tuya propia. Puedes encontrar decenas de modelos en las tiendas de deportes.

2.Las cintas y las máquinas elípticas:

Si corremos durante 30 minutos sobre la cinta, la máquina utilizará la misma cantidad de electricidad necesaria para iluminar tu árbol de Navidad durante 6 horas. ¿Por qué no sales a correr por tu barrio o saltas la cuerda? Es una manera natural de hacer el mismo ejercicio y disfrutar del medio ambiente.



3.Conduciendo hasta el gimnasio:

¿Te queda muy lejos de tu casa tu centro de fitness? Ten en cuenta que mientras más combustible cargues y gastes en tu coche, más dióxido de carbono enviaras al planeta. Si vives cerca de tu gimnasio, aprovecha y camina hasta él o utiliza la bicicleta. No solo reducirás el gasto en tu coche, sino que ayudarás al medio ambiente y hasta harás un poco de ejercicio extra.

4.Tu gimnasio:

Desde las luces de los gimnasios que están encendidas las 24 horas, a las máquinas y televisiones de las salas, a toda el agua y electricidad que se utiliza para mantener las toallas limpias… son muchos los elementos que podemos eliminar o hábitos que podemos cambiar para ayudar al planeta. A nivel personal, limítate a utilizar sólo una toalla cuando estás haciendo ejercicio. Intenta caminar hasta tu gimnasio y reducir el uso del coche.

Tu aporte 'verde' en tu rutina de ejercicios no significa que tengas que correr en el parque o plantar árboles, la clave está en encontrar maneras que ayuden a reducir el impacto de nuestros hábitos sobre el medio ambiente.