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VERRECETA

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El Recetario: Arroz con verduras... muy rápido

Esos días en los que no hay ganas de cocinar pero en los que deberíamos comer bien porque nuestra operación traje de baño (la palabra bikini me espanta, me suena a sandwich de jamón y queso) peligra si comenzamos con el picoteo descontrolado. Para esos días, un arroz sanito apto también para vegetarianos. Un arroz con verduras muy rápido , para preparar sólo con la ayuda del microondas. Ingredientes Arroz. Si es integral, aún mejor. Zanahorias Guisantes Judías verdes Alcachofas Aceite de oliva Sal Azafrán Preparación 1. Lavar y trocear las verduras. 2.

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Salsas rojas tienden a ser abundante, grueso y rico, mientras que las salsas blancas son leves y pesto es delgada y cargadas de hierbas, mantequilla y, a veces frutos secos. Al elegir una salsa de pasta, asegúrese de elegir uno que complementarán su comida entera sin ser demasiado abrumadora. Empieza

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