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SALUD

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Cinco alimentos que nunca deben faltar en tu mesa

htmlHay alimentos que por sus propiedades nunca deben faltar en tu mesa , hoy quiero hablarte de cinco alimentos que te ayudaran a mantener tu salud en perfecto estado y potenciaran tu nivel de energía: Nueces Las nueces son una de las mejores fuentes vegetales de proteínas. Son ricas en fibra, vitaminas del complejo B, magnesio y antioxidantes como la vitamina E. Las nueces, en general, también son ricas en esteroles vegetales y ácidos grasos omega 3. La FDA aprobó los beneficios de las nueces para cuidar tu corazón, y es recomendable consumir 20 gr. diariamente.

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La mente necesita constantemente nuevos estímulos. Tedio, aburrimiento, hastío, falta de interés crónica, son estados de aislamiento psicológico similares que pueden llegar a ser muy perjudiciales para la salud. En algunos casos, el aburrimiento patológico lleva a ciertas personas a combatirlo con

Malvavisco

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Malvavisco o altea (Althaea officinalis L.) Catalán: malví, altea, Gallego-Portugués : malvaisco, alteia, Vasco: malbabizku, zigiboilla, gloriatze, malva-zuri, Inglés: common marshmallow, m ortification root, weet weed, w ymote, A lemán: Eibisch, Francés: g uimauve. Otros nombres

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