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SALUD

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Como hacer ejercicios aeróbicos en casa

Como hacer ejercicios aeróbicos en casa



by admin


Puedes hacer ejercicios aeróbicos en casa en cualquier momento del mismo modo que algunos de ellos puedes hacerlo en tu lugar de trabajo. Como bien debes saber lo aeróbicos te permiten alternar entre su gran variedad, pues siempre escuchas que debes hacer caminatas como si fuese lo único que existe como aeróbico. Sin embargo el step es una opción válida. No tienes voluntad de asistir a las clases en un gimnasio, entonces si vives en un edificio con escaleras, deja de lado el elevador y sube y baja por las escaleras. Tomate un tiempo para salir al palier y comenzar tu rutina de ejercicios aeróbicos. No cuentas con un step en casa, pero seguramente tienes un banco. Colócalo en un lugar espacioso y asegúrate que si se encuentra bien firme para poder sostenerte y tendrás tu step casero para practicar aeróbicos.

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