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SALUD

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Post parto: incorpora más actividad en tu vida diaria para perder los kilos de más



Si has sido madre no hace mucho, quizás el perder el peso de más sea todo un desafío. Además de tratar de comenzar a caminar y a moverse más, una buena idea es incorporar el ejercicio a las tareas diarias, con el bebé. Veamos algunas posibilidades al respecto:
*El paseo diario con el carrito de tu bebé es seguro la mejor excusa para comenzar a moverse más, a fortalecer los músculos y a tonificar el cuerpo. Lo mejor será ir proponiéndote objetivos realistas, y cubrir cada día distancias un poco más largas.
*Si estás en verano (como actualmente) y se tiene la posibilidad, dar largos paseos por la playa, acompañada del bebé en su cochecito, temprano a la mañana o al caer la tarde puede ser una propuesta muy agradable.

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