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SALUD

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Consejos para preparar un buen lunch para los más pequeños de la casa


Hace un buen lunch para los niños no es difícil, pero sí convendrá conocer algunos trucos para sumarles todos los nutrientes que necesitan, sabor y que sea suficiente para que no pasen hambre. Veamos en Vitadelia algunas recomendaciones.
*Procura ser variado. Es decir, si debes hacer un lunch varias veces a la semana, deberás cambiar la propuesta, los niños se aburren muy fácilmente. Que cada alimento contenga nutrientes distintos: frutas, frutos secos, proteína, panecillos o galletas, etc.
*Ser Suficiente, que no significa sin embargo sobrepasarse, pero sí enviarles lo suficiente como para no pasen hambre -y no recurran a comprarse alguna otra cosa menos saludable-.
*No te olvides del sabor, si quieres que el niño coma, los alimentos que le ofrezcan deberán de gustarle.

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