+

SALUD

HV_ALT

Meditación: Por que es una practica muy beneficiosa


?
Los beneficios de la meditaci?n son estudiados para el bienestar y la salud desde la d?cada de 1970. Desde entonces, varios estudios han demostrado que la meditaci?n convirtiendo en un h?bito regular, sin la necesidad de vincular a ninguna religi?n, ayuda a aliviar el malestar y mejorar la calidad de vida de los pacientes con dolor cr?nico, insomnio, c?ncer y depresi?n, as? como mejorar la inmunidad, reducir el nivel de hormonas del estr?s, la presi?n arterial y el riesgo de enfermedades del coraz?n.
"La meditaci?n trae tantos beneficios f?sicos, mentales y espirituales que hoy, como m?dica, si no prescrib?a la pr?ctica a un paciente me siento en falta con ?l", afirma Mariela Silveira, psiquiatra especialista en nutrici?n, acupuntura y terapia cognitiva conductual y directora del " Kurotel (Centro M?dico de Longevidad y Spa), en Gramado (RS). En Brasil, desde 2006 la meditacion se ofrece en las unidades b?sicas de salud como un soporte en el tratamiento de enfermedades de la Pol?tica Nacional de Pr?cticas Integrativas y Complementarias, del Ministerio de Salud.
?Te interesa este tema? Entonces te invito a visitar este blog sobre Meditacion e informarte sobre este maravilloso mundo.
?Qu? sucede en el cerebro?
M?s que relajarse, la pr?ctica es capaz de modificar las estructuras y las funciones cerebrales. En un estudio realizado por la bi?loga Elisa Kozasa, del Instituto del Cerebro del Hospital Israelita Albert Einstein, y publicado en la revista cient?fica norteamericana Neuroimage, el cerebro de personas que meditan regularmente (tres veces por semana, por lo menos media hora) a las que no meditan. "Observamos que para realizar una misma tarea de atenci?n, las personas que no meditan necesitan activar m?s regiones cerebrales. Es como si el cerebro de quien tiene el h?bito de poner esa actividad en pr?ctica fuese m?s eficiente ", cuenta Elisa Kozasa.
Meditaci?n activa
Hay varias maneras de meditar.

Más sobre Meditación: Por que es una practica muy beneficiosa

Salud: Consejos de salud

Alimentos recomendados para estudiantes

Alimentos recomendados para estudiantes

La Alimentación influye notablemente en el rendimiento y funcionamiento del cerebro. Por lo que las personas que realizan actividades intelectuales intensas como los estudiantes de todos los niveles tienen importantes gastos de energía en especial en periodos de exámenes. Los estudiantes pueden padecer

...

Estado de médico cubano hospitalizado en Ginebra c

Estado de médico cubano hospitalizado en Ginebra con ébola sigue "estable"

El estado del médico cubano internado en Suiza luego de ser contaminado por el virus del Ébola en Sierra Leona continúa estable, anunciaron el sábado los Hospitales Universitarios de Ginebra (HUG)."Hoy su estado de salud sigue estable, aunque preocupante", indicaron en un comunicado.El doctor Félix

Catálogo IKKS 2012

Catálogo IKKS 2012

IKKS es una marca de moda francesa que tiene colecciones para todas las edades. En este post, al igual que hicimos con la Colección 2012 de Prenatal, os vamos a presentar las colecciones para niños y bebés de la temporada de primavera y verano 2012. Catálogo niños IKKS Esta temporada se caracteriza

...

Suscríbete gratis al boletín de mujer:

Buscar pareja
¡Buscar ya!

Compras

Hispavista mujer es el mejor lugar para buscar y encontrar toda la información sobre:

Viajes, horóscopo 2011, regalos , bebés y hogar, noticias del corazón, glamour, eventos

Política de cookies |