+

SALUD

HV_ALT

Meditación: Por que es una practica muy beneficiosa


?
Los beneficios de la meditaci?n son estudiados para el bienestar y la salud desde la d?cada de 1970. Desde entonces, varios estudios han demostrado que la meditaci?n convirtiendo en un h?bito regular, sin la necesidad de vincular a ninguna religi?n, ayuda a aliviar el malestar y mejorar la calidad de vida de los pacientes con dolor cr?nico, insomnio, c?ncer y depresi?n, as? como mejorar la inmunidad, reducir el nivel de hormonas del estr?s, la presi?n arterial y el riesgo de enfermedades del coraz?n.
"La meditaci?n trae tantos beneficios f?sicos, mentales y espirituales que hoy, como m?dica, si no prescrib?a la pr?ctica a un paciente me siento en falta con ?l", afirma Mariela Silveira, psiquiatra especialista en nutrici?n, acupuntura y terapia cognitiva conductual y directora del " Kurotel (Centro M?dico de Longevidad y Spa), en Gramado (RS). En Brasil, desde 2006 la meditacion se ofrece en las unidades b?sicas de salud como un soporte en el tratamiento de enfermedades de la Pol?tica Nacional de Pr?cticas Integrativas y Complementarias, del Ministerio de Salud.
?Te interesa este tema? Entonces te invito a visitar este blog sobre Meditacion e informarte sobre este maravilloso mundo.
?Qu? sucede en el cerebro?
M?s que relajarse, la pr?ctica es capaz de modificar las estructuras y las funciones cerebrales. En un estudio realizado por la bi?loga Elisa Kozasa, del Instituto del Cerebro del Hospital Israelita Albert Einstein, y publicado en la revista cient?fica norteamericana Neuroimage, el cerebro de personas que meditan regularmente (tres veces por semana, por lo menos media hora) a las que no meditan. "Observamos que para realizar una misma tarea de atenci?n, las personas que no meditan necesitan activar m?s regiones cerebrales. Es como si el cerebro de quien tiene el h?bito de poner esa actividad en pr?ctica fuese m?s eficiente ", cuenta Elisa Kozasa.
Meditaci?n activa
Hay varias maneras de meditar.

Más sobre Meditación: Por que es una practica muy beneficiosa

Salud: Consejos de salud

Ante una quemadura. Qué hacer ?...

Ante una quemadura. Qué hacer ?...

Qué hacer ante una quemadura Las quemaduras son un tipo de lesión en la piel causada por diversos factores. Las quemadura S térmicas se producen por el contacto con llamas, líquidos calientes, superficies calientes y otras fuentes de altas temperaturas; aunque el contacto con elementos a

Recién casados

Recién casados

En el Congreso de la Blogosfera Sanitaria se habló del nuevo modelo de relación del profesional sanitario con la industria farmacéutica. Un modelo en el que la industria deja a un lado el marketing directo y pasa a asumir un papel más participativo. Pero hay dos problemas, muy claros: muchas empresas

¿siguen Nuestros Adolescentes Una Vida Saludable?

¿siguen Nuestros Adolescentes Una Vida Saludable?

Un estudio Llevado a cabo por la Fundación Alicia y Kraft Foods Foundation ha valorado los hábitos alimentarios y de actividad física de 2.516 alumnos de entre 14 y 15 años de casi cien escuelas de toda España. Los datos obtenidos por el estudio, resumidos a continuación, son increíblemente

Vídeos destacados

Suscríbete gratis al boletín de mujer:

Buscar pareja
¡Buscar ya!

Compras

Hispavista mujer es el mejor lugar para buscar y encontrar toda la información sobre:

Viajes, horóscopo 2011, regalos , bebés y hogar, noticias del corazón, glamour, eventos

Política de cookies |