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SALUD

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Dieta Atkins

Dieta Atkins?Qu? es y en que consiste la dieta Atkins?
Esta es una dieta baja en carbohidratos, que le permite al cuerpo adelgazar de forma r?pida y segura. Aquellas personas que disfrutan los beneficios de la dieta de Atkins aseguran que el m?todo es bueno, debido al alto consumo de prote?nas y grasas, junto a la reducci?n de los alimentos que tienen un alto ?ndice de carbohidratos.Muchos estudios han afirmado que son los carbohidratos quienes dificultan el proceso de p?rdida de peso, adem?s las calor?as que tienen los alimentos proteicos y grasas. Esta dieta puede brindar maravillosos resultados para? bajar de peso r?pidamente.En que consiste la dieta Atkins Si quieres saber cu?l es la dieta de Atkins detallada, debes saber que es sencilla y solo se asemeja con la dieta Dukan, debido a que las dos tienen el mismo objetivo pero diferentes formas de lograr sus metas. Esta dieta consta de 4 fases que ayudan a contribuir con los objetivos que te plantees con tu cuerpo.Descripci?n general de las fases de la dieta Atkins:

Fase de inducci?n: Esta es la introducci?n a la dieta, donde debes eliminar de forma rotunda los carbohidratos. Esta es una de las partes m?s dif?ciles de la dieta. Cuando te abstienes a comer alimentos ricos en az?car como los carbohidratos sientes ansiedad y otros s?ntomas, mantente alerta y no dejes d comer.


Fase de p?rdida contin?a de peso (PCP): Cuando bajas de peso r?pidamente, introduces los carbohidratos en menor proporci?n.

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